Hướng dẫn 6 cách phòng vô sinh nam hiệu quả

Nam giới mắc bệnh vô sinh gây ra vấn đề tâm lý nặng nề, ảnh hưởng lớn đến hạnh phúc gia đình. Do đó, nam giới cần học ngay 6 cách phòng vô sinh nam hiệu quả sau: Cung cấp đầy đủ dưỡng chất, tập luyện thể dục thể thao tích cực, chọn quần lót phù hợp, không sử dụng thuốc lá, rượu bia; tránh tiếp xúc với hóa chất độc hại, khám sức khỏe định kỳ, …

1. Thông tin chung về bệnh vô sinh nam

Vô sinh ở nam giới hiện chiếm tới 40% tổng số ca vô sinh hiếm muộn ở nước ta. Vô sinh nam là tình trạng các cặp vợ chồng chung sống với nhau và không thể có con trong suốt một năm sinh hoạt tình dục đều đặn mà không sử dụng biện pháp tránh thai, nguyên nhân xuất phát từ người chồng.

Vô sinh nam được chia thành hai dạng là:

+ Vô sinh nguyên phát

+ Vô sinh thứ phát

Nguyên nhân gây ra tình trạng vô sinh ở nam giới là các vấn đề liên quan đến tắc nghẽn ống dẫn tinh và tinh hoàn, chất lượng tinh trùng kém, suy giảm chức năng sinh lý, tiếp xúc với các loại hóa chất độc hại, thói quen sinh hoạt không lành mạnh, hút thuốc lá, uống nhiều bia rượu…

Vô sinh nam khiến các cặp vợ chồng không thể có con

2. Cách phòng tránh vô sinh nam

Dưới đây là 5 cách phòng tránh vô sinh nam mà cánh mày râu cần học ngay để không bị mất đi cơ hội làm cha của mình:

2.1 Đáp ứng đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể

Trong bữa ăn hằng ngày, cánh mày râu nên đảm bảo cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể như bổ sung những loại thực phẩm chứa nhiều vitamin và kẽm giúp tăng nồng độ hormone testosterone trong cơ thể, nâng cao sức khỏe của đội quân tinh binh.

Bên cạnh đó, nam giới cũng đừng quên bổ sung cá, thịt, hoa quả tươi,… hay những món ăn được chế biến từ rau xanh (rau cải, rau bina, súp lơ,…) bởi đây là những nhóm thực phẩm giúp tinh trùng tăng cả về chất lượng lẫn số lượng. Đồng thời hạn chế tối đa nguy cơ hiếm muộn vô sinh cho phái mạnh.

2.2 Tập luyện thể dục thể thao hàng ngày

Tập luyện thể dục thể thao thường xuyên không chỉ giúp tăng cường sức khỏe cho cơ thể mà còn giúp nam giới giải tỏa những lo âu, căng thẳng, mệt mỏi vô cùng hiệu quả. Nam giới hoàn toàn có thể thực hiện các bài tập nhẹ nhàng, cường độ vừa phải ngay tại nhà mà không cần phải đến phòng tập. Một chế độ tập luyện hợp lý, tránh quá sức có thể làm tăng chất lượng tinh trùng, giảm nguy cơ gây vô sinh.

2.3 Lựa chọn loại quần lót phù hợp

Một trong những cách phòng tránh vô sinh ở nam được khuyến cáo bởi các bác sĩ sản khoa đó là lựa chọn loại quần lót vừa vặn, phù hợp với số đo cơ thể. Tuyệt đối loại bỏ những loại quần quá chật, bó sát vì chúng sẽ khiến cho tinh hoàn bị đẩy lên cao và áp sát vào vùng đáy chậu, làm nhiệt độ vùng bìu bị tăng.

Ngoài vấn đề lưu ý về kích thước quần lót, phái mạnh cũng cần quan tâm đến việc lựa chọn chất liệu, đặc biệt các loại quần lót với thành phần nilon cao dễ tích điện, sinh điện trường liên tục tại bìu sẽ ảnh hưởng tiêu cực đến sự sản sinh tinh trùng.

2.4 Không hút thuốc, sử dụng bia rượu

Thuốc lá, rượu bia, các loại đồ uống chứa cồn… là nguyên nhân hàng đầu gây hiếm muộn cho nam giới. Do đó, cách phòng vô sinh nam hiệu quả mà phái mạnh cần lưu ý là tránh xa các loại đồ uống, chất độc có hại từ thuốc lá… nếu không muốn tinh trùng bị ảnh hưởng.

2.5 Tránh xa các loại hóa chất độc hại, đảm bảo môi trường trong lành

Nếu sinh sống trong môi trường bị ô nhiễm, nhiều chất độc hại như thuốc diệt cỏ, thuốc trừ sâu, hóa chất độc hại, kim loại nặng… dù có khỏe đến đâu thì nam giới cũng không thể đảm bảo được những ảnh hưởng xấu đến chất lượng lẫn số lượng của tinh trùng. Chính vì vậy, phái mạnh cần có ý thức bảo vệ sức khỏe, tránh xa tuyệt đối những tác nhân gây hại, đảm bảo phòng tránh vô sinh, hiếm muộn hiệu quả nhất.

2.6 Khám sức khỏe sinh sản định kỳ kịp thời phát hiện nguy cơ

Có rất nhiều nguyên nhân khiến nam giới không thể có con dù đã cố gắng thụ thai nhiều lần. Cách phát hiện vô sinh hiếm muộn cũng không dễ dàng và thường khi bệnh đã tồn tại trong một thời gian khá dài mới điều trị, gây ra nhiều khó khăn đối với kết quả thụ thai. Vì thế, khám sức khỏe định kỳ là cách tốt nhất giúp đấng mày râu sớm các nguy cơ và điều trị bệnh kịp thời.

Khám sức khỏe định kỳ để phát hiện sớm nguy cơ vô sinh

3. Thời điểm nào cần đi khám vô sinh nam?

Như đã nói ở trên, dấu hiệu để nhận biết nam giới vô sinh thường không điển hình ngoài việc không thể làm cho bạn tình thụ thai được. Vì thế, khi gặp bất kỳ dấu hiệu bất thường nào ở cơ quan sinh sản như: Rối loạn di truyền, giãn tĩnh mạch quanh tinh hoàn, mất cân bằng nội tiết tố hoặc nguy cơ tắc nghẽn ống dẫn tinh… thì nên đi khám sớm để được can thiệp.

Ngoài ra, nam giới cần chủ động thăm khám tiền sản nếu thấy có các triệu chứng liên quan đến vô sinh nam bao gồm:

– Các vấn đề về chức năng tình dục như giảm ham muốn tình dục, khó xuất tinh hoặc khó duy trì sự cương cứng (rối loạn cương dương)

– Tinh hoàn đau, sưng, khó chịu hoặc có u cục

– Đường hô hấp bị nhiễm trùng và tái phát liên tục

– Không có khả năng ngửi

– Vú tăng trưởng bất thường

– Các vùng cơ thể hoặc mặt giảm lông

Khi thấy những dấu hiệu bất thường về sức khỏe sinh sản hãy đi khám ngay

4. Những phương pháp điều trị vô sinh nam hiệu quả

Cách trị vô sinh hiệu quả và chính xác nhất đó là người bệnh cần thực hiện thăm khám kịp thời để tìm ra nguyên nhân và có hướng khắc phục hiệu quả nhờ sự can thiệp của y học hiện đại. Dưới đây là những phương pháp điều trị được bác sĩ chỉ định:

4.1 Sử dụng thuốc Tây Y trong điều trị nội khoa

Điều trị nội khoa là phương pháp đầu tiên được bác sĩ áp dụng trong cách chữa vô sinh nguyên phát. Các loại thuốc Tây y được bác sĩ kê đơn chủ yếu là vitamin A, B, D, kháng sinh và các chất chống oxy hóa,… có tác dụng ổn định hormone, hỗ trợ cải thiện chức năng sinh lý, tăng chất lượng tinh trùng, điều trị viêm nhiễm,…. Đây được đánh giá là phương pháp chữa trị đơn giản, tiết kiệm đối với người bệnh.

4.2 Phẫu thuật

Vô sinh nam do tắc ống dẫn tinh, giãn tĩnh mạch thừng tinh, tinh hoàn lạc chỗ,… đều cần đến sự can thiệp phẫu thuật để ổn định lại cấu trúc và cải thiện lại chức năng sinh sản. Có rất nhiều yếu tố tác động đến tỷ lệ thành công của phương pháp này. Trong đó, tình trạng người bệnh và kỹ thuật thực hiện phẫu thuật là hai yếu tố đóng vai trò quan trọng nhất.

4.3 Sử dụng các phương pháp hỗ trợ sinh sản

Với sự phát triển của y học hiện đại, ngày càng xuất hiện nhiều các phương pháp hỗ trợ sinh sản ra đời với mục đích làm tăng tỷ lệ thành công trong việc điều trị vô sinh cho các cặp vợ chồng hiếm con. Mỗi phương pháp sẽ có mức chi phí khác nhau và thích hợp với từng tình trạng bệnh lý khác nhau.

Trong đó, các phương pháp hỗ trợ sinh sản được ứng dụng phổ biến nhất gồm:

– Sử dụng thuốc để kích thích rụng trứng, thu về trứng chất lượng

– Thụ tinh nhân tạo (IUI, đưa tinh trùng vào tử cung)

– Thụ tinh trong ống nghiệm (Kết hợp trứng và tinh trùng tạo thành phôi trong phòng thí nghiệm)

– Tiêm tinh trùng lọc rửa vào bào tương trứng

Điều trị vô sinh hiếm muộn bằng cách tiêm tinh trùng vào bào tương trứng

Cách phòng vô sinh nam hiệu quả đã được hướng dẫn, ngay từ bây giờ cánh mày râu hãy trang bị cho mình những kiến thức cần thiết và quan trọng để hành trình làm cha của mình không bị bị cản trở bởi các tác nhân không mong muốn nhé.