8 Thói quen gây vô sinh ở nam giới cần lưu ý

Trong số các trường hợp bị hiếm muộn hiện nay thì ghi nhận có đến 50% nguyên nhân được xác định là do nam giới. Lý do là bởi chất lượng tinh trùng ở nam giới ngày càng yếu. Mặc dù vậy, không nhiều người biết được rằng có những tác nhân tưởng chừng vô hại lại gây nên những tác động tiêu cực và có thể “giết chết” tinh trùng, gây nên tình trạng vô sinh. Dưới đây là những thói quen gây vô sinh ở nam giới, các anh em cần chú ý để bảo vệ thiên chức làm cha của mình.

1.Thường xuyên thức khuya

Thức khuya, ngủ ít, thường xuyên mất ngủ là những thói quen phổ biến làm tăng khả năng vô sinh ở nam giới. Các nhà nghiên cứu tại Đại học Y khoa Chicago đã chỉ ra rằng với nam giới nếu ngủ ít hơn năm giờ một đêm và tình trạng kéo dài trong 1 tuần thì nồng độ Testosterone sẽ suy giảm từ 10-15% so với khi họ nghỉ ngơi đầy đủ.

Việc suy giảm Testosterone sẽ dẫn đến những tác động tiêu cực về sức khỏe, tâm lý và tình dục, làm giảm ham muốn, rối loạn cương dương, suy giảm số lượng và chất lượng tinh trùng, đe dọa chức năng sinh sản của đàn ông.

Thường xuyên thức khuya

2.Lạm dụng nước ngọt, đồ uống có gas

Theo kết quả nghiên cứu trên 2.554 đàn ông trẻ, các nhà khoa học từ Bệnh viện Đại học Copenhagen (Đan Mạch) đã phát hiện lượng tinh trùng của người uống từ 4 cốc nước nước ngọt có ga mỗi ngày là 35 triệu trên ml, trong khi đó những người dùng vừa phải lượng tinh trùng đạt 56 triệu trên ml. Mặc dù lượng tinh trùng ở những người nghiện uống nước ngọt vẫn nằm trong giới hạn cho phép, nhưng ít hơn đáng kể so với những người bình thường và khi tinh trùng giảm sẽ làm tăng nguy cơ vô sinh ở nam giới.

Chưa hết, kết quả của công trình nghiên cứu tại Đại học Nicolaus Copernicus và Bệnh viện Franciszek Lukaszczyk ở Bydgoszcz (Ba Lan) đã từng chỉ ra nước ngọt có ga có liên quan trực tiếp đến vấn đề rối loạn chức năng cương dương. Lý do là bởi các chất làm ngọt làm “hỏng” động mạch dương vật và gây tích tụ mỡ bụng, từ đó ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của đàn ông.

Lạm dụng nước ngọt

3.Luôn chịu áp lực stress căng thẳng

Với nam giới, thường xuyên bị căng thẳng, stress, liên tục chịu áp lực trong thời gian dài cũng là nguyên nhân khiến cho hành trình tìm con trở nên khó khăn hơn. Kết quả của nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, khi đàn ông bị stress sẽ làm suy giảm số lượng và chất lượng tinh trùng thậm chí gây đứt gãy ADN, làm tinh trùng dị dạng và “bất lực”.

Chưa hết, stress còn là tác nhân kích thích cơ thể sinh ra steroid – một loại hormone làm giảm testosterone, ảnh hưởng  tiêu cực đến quá trình sinh tinh, làm giảm khả năng cương cứng của dương vật, giảm ham muốn. Nếu nam giới bị rơi vào tình trạng stress kéo dài sẽ mất tự tin vào khả năng chăn gối, khi đó stress sẽ càng trở nên nghiêm trọng hơn.

Luôn chịu áp lực stress căng thẳng

4.Sử dụng rượu bia bừa bãi

Đây cũng là một trong những thói quen gây vô sinh ở nam giới rất phổ biến. Theo các bác sĩ, chuyên gia trong lĩnh vực vô sinh hiếm muộn, trong rượu bia có chứa nhiều chất độc hại gián tiếp gây tổn thương đến các bộ phận trong cơ quan sinh dục như tinh hoàn, ống dẫn tinh, sinh tinh.

Chưa hết, rượu bia còn gây ảnh hưởng tới sự tiết chế testosterone, làm tăng quá trình phân hủy loại hormon, đồng thời làm biến đổi ngược lại thành estrogen và gây nên tình trạng suy giảm ham muốn tình dục. Đặc biệt, nghiện rượu bia còn là một nguyên nhân lớn gây liệt dương.

Sử dụng rượu bia bừa bãi

5.Diện quần chật chội, bó sát

Nam giới mặc những chiếc quần chật sẽ làm gia tăng nhiệt độ ở tinh hoàn dẫn đến sự suy giảm số lượng tinh trùng di động. Ngoài việc làm giảm lượng tinh trùng thì việc mặc quần chật chội, bó sát còn tiềm ẩn nhiều nguy cơ như:

Gây ngứa ngáy: Khi mặc quần quá chật sẽ gây bí bách và ảnh hưởng không nhỏ đến vùng kín. Điều này sẽ tạo cơ hội cho các vi khuẩn tập trung ở vùng kín gây ra tình trạng viêm nhiễm, ngứa ngáy khó chịu.

“Cậu nhỏ” dễ bị viêm nhiễm: Mặc quần quá chật sẽ khiến “cậu bé” luôn trong tình trạng bí bức khó chịu gây ra hiện tượng viêm nhiễm và có mùi hôi.

Bị xoắn tinh hoàn: Nếu anh em mặc quần lót quá chật sẽ dẫn đến tình trạng xoắn tinh hoàn, khiến cho tinh hoàn bị gắn “chặt” vào.

Cản trở lưu thông máu và gây teo dương vật: Mặc quần quá chật sẽ làm cản trở quá trình lưu thông máu ở “cậu nhỏ”, dẫn đến suy giảm chức năng, khó đàn hồi, dễ bị xơ hóa, làm cho “cậu bé” không có không gian để thở, lâu dần sẽ gây teo dương vật.

6.Có thói quen hút thuốc lá

Trong khói thuốc lá có chứa rất nhiều chất độc như: nicotin, các chất thơm thuộc nhóm benzen, CO2… những chất có thể làm giảm số lượng và khả năng di động của tinh trùng.

Chưa hết, đây còn là tác nhân có thể gây tổn hại cho DNA, khiến tinh trùng dễ bị dị dạng, giảm nồng độ hoóc-môn testosterone, dẫn đến giảm cơ hội thụ thai thai thành công.

Có thói quen hút thuốc lá

7.Ăn uống thiếu hoặc dư thừa chất

Việc ăn uống không khoa học, bổ sung thiếu hoặc dư thừa chất cũng là những thói quen gây vô sinh ở nam giới. Theo các bác sĩ, chuyên gia nam học việc nam giới ăn uống thất thường, thiếu hoặc dư thừa chất, sinh hoạt không khoa học… là nguyên nhân gây nên  nhiều chứng bệnh như béo phì, cao huyết áp, đái tháo đường, làm suy giảm chất lượng “con giống”, tăng nguy cơ dẫn đến vô sinh, hiếm muộn.

8.Do bệnh lý nam khoa

Nếu nam giới mắc phải một số bệnh lý nam khoa như viêm tinh hoàn, xoắn tinh hoàn, giãn tĩnh mạch thừng tinh,… và không được phát hiện và điều trị kịp thời, đúng cách sẽ ảnh hưởng đến chất lượng và số lượng tinh trùng. Và hậu quả là làm suy giảm khả năng sinh sản ở nam giới, khiến cho vấn đề có con trở nên khó khăn hơn.

Ngoài ra một số bệnh lây truyền qua đường tình dục như sùi mào gà, lậu, giang mai… cũng sẽ làm tổn thương cơ quan sinh dục, tình trạng viêm nhiễm khiến cho chất lượng tinh trùng bị suy giảm, ảnh hưởng đến thiên chức làm cha của phải mạnh.

9. Trọng lượng cơ thể nam giới

Chỉ số BMI được xem là “thước đo” của sức khỏe, được tính bằng công thức: BMI= Trọng lượng cơ thể kg/ chiều cao x chiều cao (m). Đối với nam giới, trọng lượng cơ thể là yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến số lượng tinh trùng. 

Các chuyên gia nam khoa cho biết, chỉ số BMI > 25 ở nam giới đồng nghĩa với việc chất lượng tinh trùng giảm tới 22%, nồng độ tinh dịch và sự chuyển động của các tinh binh cũng không đạt chất lượng tốt nhất. 

Nếu chỉ số BMI > 35 cho thấy số lượng tinh trùng có nguy cơ giảm tới 19 lần. 

Nếu chỉ số BMI <18.5 cho thấy số lượng tinh dịch mỗi lần xuất ra giảm khoảng 8.6%, khả năng chuyển động của các tinh binh cũng có xu hướng suy giảm. 

Chỉ số BMI cho thấy sức khỏe sinh sản ở nam giới

10. Sử dụng điện thoại di động

Một nghiên cứu tại Mỹ được tiến hành trên 32 người đàn ông để tìm ra tác động của điện thoại đến khả năng sinh sản ở nam giới. Kết quả nghiên cứu cho thấy, bức xạ từ điện thoại di động có khả năng làm giảm sự di động của các tinh binh khoảng 8.1%. Điều này cũng đồng nghĩa với việc bức xạ từ điện thoại làm giảm khả năng sinh sản ở nam giới. 

Các tinh trùng khi tiếp xúc với bức xạ điện thoại ở mức có hại khiến khả năng di chuyển của chúng thấp và dễ bị chết hơn và khả năng bị oxy hoa cao hơn. Kết quả cũng cho thấy lượng bức xạ không làm thay đổi DNA giữa các nhóm tiếp xúc và phơi nhiễm. 

11. Tắm nước nóng

Các hoạt động như tắm nước nóng liên tục trong nhiều ngày, ngâm mình trong bồn nước nóng (> 40 độ C) trở lên rất dễ khiến nhiệt độ tinh hoàn tăng cao, từ đó làm giãn tĩnh mạch tinh hoàn – nguyên nhân gây vô sinh ở đàn ông. 

Nhiều nghiên cứu cũng cảnh báo, đàn ông không nên ngồi trên ô tô quá lâu hoặc tiếp xúc với môi trường có nhiệt độ cao. Các điều kiện bất lợi có thể khiến chất lượng tinh trùng sụt giảm, ảnh hưởng đáng kể đến sức khỏe sinh sản ở nam giới. 

Thói quen tắm bồn nước nóng dễ làm giãn tĩnh mạch tinh hoàn

12. Thói quen đặt laptop lên người

Thói quen đặt laptop lên người “tưởng vô hại” mà “hại không tưởng”. Laptop khi hoạt động tỏa ra lượng nhiệt lớn, làm nóng đùi và ảnh hưởng trực tiếp đến bộ phận sinh dục của nam giới. “Cậu nhỏ” bị ảnh hưởng nghiêm trọng nếu như thường xuyên đặt laptop lên đùi. Nhiệt độ lớn từ laptop ảnh hưởng lớn đến khả năng sản xuất tinh trùng và khiến các tinh binh bị chết nhiều hơn. 

Các nhà khoa học đã chỉ ra, vùng kín của đàn ông cứ tăng 1% thì số lượng tinh binh theo đó giảm đi 40%. Đặc biệt, lượng bức xạ từ máy tính còn là một trong những tác nhân nguy hiểm hàng đầu khiến các tinh trùng bị dị dạng, giảm khả năng sinh sản ở nam giới, gây nên bệnh vô sinh – hiếm muộn. 

Tốt nhất nên đặt laptop lên bàn thay vì lên đùi để ngừa tác hại không đáng có

13. Giảm ham muốn tình dục

Đàn ông thường có biểu hiện ham muốn tình dục rõ ràng hơn phụ nữ. Mặc dù ham muốn tình dục có lúc nhiều, lúc ít nhưng khi bị kích thích, nó dễ dàng “bùng cháy” với đời sống tình dục khỏe mạnh. Tuy vậy, một số nam giới lại gặp tình trạng suy giảm ham muốn tình dục – không còn hứng thú quan hệ vợ chồng. 

Nguyên nhân gây nên tình trạngcó thể xuất phát từ vấn đề tâm lý, suy giảm nội tiết tố testosterone, sử dụng các chất kích thích, chất cấm hoặc mắc các bệnh lý mãn tính như tiểu đường, suy thận hay cao huyết áp… 

Các chuyên gia y tế cho biết, rượu, bia và các chất kích thích gây tổn hại gián tiếp đến sức khỏe tinh hoàn, ống dẫn tinh và quá trình sản xuất tinh trùng. Rượu ức chế cơ thể sản xuất nội tiết tố nam testosterone và tham gia vào quá trình phá hủy hocmon . Đây là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến suy giảm ham muốn tình dục ở nam giới. Những người đàn ông nghiện rượu thường xuất hiện tình trạng liệt dương.

Trên đây là những thói quen gây vô sinh ở nam giới rất thường gặp nhưng lại dễ bị bỏ qua. Hy vọng với những thông tin vừa chia sẻ có thể giúp các đấng mày râu hiểu rõ hơn về vấn đề, từ đó điều chỉnh lối sống hàng ngày, từ bỏ những thói quen xấu để bảo vệ khả năng sinh sản của mình.