Tác động của việc đi xe máy đến quá trình chuyển phôi – 6 lưu ý cần nhớ

Có nên đi xe máy ngay sau khi chuyển phôi? Đó là băn khoăn của rất nhiều chị em sau thực hiện các phương pháp hỗ trợ sinh sản như IVF, IUI. Tuy nhiên, các chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực sản khoa khuyên rằng sau khi chuyển phôi, chị em nên nghỉ ngơi tại chỗ trong khoảng 2 giờ đồng hồ để đảm bảo sức khỏe.

1. Chuyển phôi xong có đi xe máy được không?

Theo các chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực sản khoa, chị em không nên đi xe máy sau khi chuyển phôi, phải nghỉ ngơi tại chỗ. Lý do vì đây là thời điểm phôi thai đang tìm cách bám vào tử cung và chưa có sự liên kết với tử cung của người mẹ nên việc di chuyển bằng xe máy sẽ gây khó khăn cho quá trình bám vào niêm mạc tử cung của phôi.

Do đó tốt nhất, sau khi chuyển phôi chị em hãy lựa chọn di chuyển bằng xe ô tô riêng hoặc taxi và tránh những đoạn đường đường sóc, có nhiều ổ gà để đảm bảo an toàn, tránh làm ảnh hưởng tới kết quả thụ thai.

2. Sau chuyển phôi bao lâu thì đi xe máy được

Sau chuyển phôi 2h đồng hồ bạn có thể đi xe máy về nhà. Tuy nhiên, bạn nên tuân thủ các quy định an toàn giao thông. Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi hoặc xuất hiện bất kỳ dấu hiệu không mong muốn nào hãy ngừng lái xe và tham khảo ý kiến tư vấn của bác sĩ.

Ngoài ra, việc đi xe máy cũng có thể mang lại những rủi ro về tai nạn giao thông hoặc va chạm. Điều này có thể gây ảnh hưởng đến sự ổn định của phôi thai trong tử cung. Do đó bạn cần cân nhắc việc di chuyển bằng xe máy.

3. Những lưu ý trong hoạt động của mẹ bầu sau chuyển phôi

Phôi thai sau khi đặt vào tử cung cần 3 – 5 ngày để làm tổ, vì thế quá trình chuyển phôi thành công hay không phụ thuộc vào nhiều yếu tố. Để đạt được kết quả có thai mong muốn, bà bầu cần tuân thủ những lưu ý quan trọng trong hoạt động sau chuyển phôi. Đó là không di chuyển lên xuống cầu thang nhiều lần, lựa chọn nơi thông thoáng để nghỉ ngơi, kiêng quan hệ tình dục trong vòng 7 ngày sau chuyển phôi, đi lại sau 1 tuần chuyển phôi, tắm với vòi hoa sen và ghi nhớ các mốc khám thai quan trọng.

3.1 Không đi lại cầu thang nhiều lần

Leo cầu thang nhiều lần khiến chị em phải đối mặt với nguy cơ tiềm ẩn những rủi ro về té ngã, trơn trượt, ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Đồng thời khiến cho phôi thai khó có thể ổn định và bám chắc vào thành tử cung. Do đó, mẹ bầu nên hạn chế đi lại cầu thang nhiều lần, đặc biệt với những người có tiền sử sảy thai, huyết áp quá cao hoặc quá thấp…

3.2 Cần nghỉ ngơi tại nơi thông thoáng

Sau chuyển phôi, chị em nên dành nhiều thời gian nghỉ ngơi hơn, lựa chọn những nơi thông thoáng, dễ chịu để tinh thần được thư giãn, đảm bảo không gian kín gió, tránh để quạt thổi thẳng vào người. Lưu ý, không nằm dưới sàn nhà hoặc giường quá thấp vì bụng sẽ bị gập và chịu áp lực mạnh khi đứng lên. Ngoài ra, cũng cần nhẹ nhàng hơn khi ngồi dậy, tốt nhất nên nhờ người đỡ dậy từ từ, đừng gồng mình và cố ngồi lên.

Bên cạnh đó, mẹ bầu cũng nên nằm ngay cạnh mép giường, khi muốn đứng lên mà không có người giúp thì hãy nằm nghiêng rồi bỏ hai chân xuống giường, sau đó từ từ ngồi dậy và đứng lên. Tuyệt đối không nằm dưới nền đất lạnh vì sẽ dễ bị cảm lạnh.

3.3 Kiêng quan hệ tình dục 7 ngày sau chuyển phôi

Khi quan hệ vợ chồng những động tác mạnh hay việc vận động với tần suất cao có thể làm cản trở đến quá trình di chuyển của phôi thai, kích thích cũng như gây co bóp tử cung. Vì thế trong thời gian ít nhất 7 ngày sau chuyển phôi nên kiêng quan hệ vợ chồng.

3.4 Nên đi lại sau 1 tuần chuyển phôi

Trừ những trường hợp bác sĩ khuyến cáo phải nằm một chỗ thì sau 1 tuần mẹ bầu hoàn toàn có thể di chuyển, đi lại nhẹ nhàng. Khi di chuyển không nên nhấc cao chân để lưu thông máu huyết dễ dàng hơn. Đồng thời, mẹ bầu cũng không nên khuân vác, làm những việc nặng, không cúi hay rướn người lên cao hoặc đi nhón gót chân.

Một tuần sau chuyển phôi chị em có thể đi lại nhẹ nhàng

3.5 Nên tắm bằng vòi hoa sen

Sau chuyển phôi, mẹ nên vệ sinh sạch sẽ âm hộ và toàn bộ cơ thể để tránh nguy cơ nhiễm trùng, viêm nhiễm. Nếu mẹ còn yếu thì tránh tắm nhiều, khi tắm nên sử dụng vòi hoa sen và nước ấm, tuyệt đối tránh dội cả gáo nước to và lạnh từ vai xuống.

Việc gội đầu trong thời gian này cũng cần cẩn thận, khi gội đầu nên nằm trên giường và nhờ người khác gội bằng nước ấm. Không nên cào mạnh mà chủ yếu massage đầu cho hết mồ hôi và máu huyết lưu thông là được.

3.6 Nên tìm hiểu về các mốc khám thai quan trọng

Mẹ cũng nên tìm hiểu thêm về các mốc khám thai quan trọng sau chuyển phôi và có kết quả mang thai. Việc tuân thủ lịch khám thai định kỳ và nhớ những mốc thời gian quan trọng như siêu âm sau ET khi thai nhi 6 tuần tuổi để xác định tim thai, siêu âm hình thái thai vào tuần 20-22… sẽ giúp mẹ kịp thời phát hiện những bất thường của thai nhi (nếu có) và tìm ra phương pháp can thiệp phù hợp.

4. Nguồn dinh dưỡng chuẩn y khoa cho phụ nữ sau chuyển phôi

Ngoài những lưu ý kể trên thì phụ nữ sau chuyển phôi cũng cần xây dựng được chế độ ăn uống khoa học, cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng để quá trình thụ thai đạt kết quả tốt nhất.

4.1 Thịt gia cầm và cá

Các loại thịt gia cầm màu trắng không da như ức gà, thịt gà tây chứa hàm lượng protein cao và ít chất béo. Thịt gà rất giàu niacin (vitamin B3) – một chất dinh dưỡng quan trọng trong quá trình tổng hợp hormone giới tính, tăng tỉ lệ thành công sau khi thực hiện chuyển phôi.

Bên cạnh thịt gia cầm thì trước khi chuyển phôi làm IVF hay IUI, các cặp vợ chồng nên ăn nhiều cá hồi. Hàm lượng axit béo omega-3 có trong cá hồi, giúp tăng lưu lượng máu đến các cơ quan sinh sản và điều hòa nội tiết tố sinh sản. Hơn nữa, so với các loại cá biển khác, cá hồi cũng có hàm lượng thủy ngân thấp hơn.

Thịt gia cầm và cá rất tốt cho phụ nữ sâu chuyển phôi

4.2 Các loại hạt

Những loại hạt như hướng dương, hạt vừng, hạt lanh… là nguồn cung cấp hàm lượng canxi, magie, kẽm, vitamin B6 và các axit béo. Đây là những dưỡng chất không thể thiếu của buồng trứng, giúp trứng hoạt động hiệu quả.

Bên cạnh đó, trong thực đơn dinh dưỡng hằng ngày chị em cũng không thể bỏ qua các loại đậu: Đậu Hà Lan, đậu lăng.. Những thực phẩm này giàu chất béo, protein, sắt… để có một buồng trứng tốt nhất.

4.3 Rau xanh

Rau xanh được ví như “thực phẩm kỳ diệu” vì chúng có chứa các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể của mẹ bầu như vitamin, khoáng chất, chất xơ, sắt, canxi… nhất là đối với những mẹ sau chuyển phôi rau xanh càng không thể thiếu trong thực đơn dinh dưỡng chuẩn y khoa. Mẹ nên bổ sung một số loại rau sau đây:

– Rau ăn quả: Các loại quả như bí đỏ, bí xanh, ớt chuông, cà chua…là thực phẩm cung cấp các dưỡng chất thiết yếu, đảm bảo nhu cầu dinh dưỡng hàng ngày cho các mẹ.

– Rau ăn lá: Một số cái tên tiêu biểu cho mẹ bầu chọn lựa phải kể đến như: Cải ngọt, cải bó xôi, rau muống, rau dền, mồng tơi, xà lách…

– Rau ăn củ: Một số loại như củ sen, cà rốt, khoai lang… chứa nhiều vitamin, khoáng chất, beta carotene… giúp nuôi dưỡng cơ thể một cách hoàn hảo.

4.4 Các loại quả

Hàm lượng dinh dưỡng trong các loại quả không kém gì so với rau xanh, do đó mẹ bầu nên liệt kê trong thực đơn chăm sóc thai kỳ của mình. Một số thành phần dinh dưỡng kể đến trong các loại quả: vitamin, khoáng chất, chất xơ… giúp cơ thể mẹ bầu khỏe mạnh, nâng cao sức đề kháng…

+ Cam: Chứa hàm lượng vitamin C, tăng cường hệ miễn dịch cho mẹ bầu và thai nhi

+ Bơ: Ngoài các chất dinh dưỡng cần thiết như kali, folat, Vitamin B,C… tốt cho mẹ bầu sau chuyển phôi, bơ còn chứa hàm lượng chất béo giúp cơ thể dễ dàng hấp thụ các chất dinh dưỡng khác.

+ Đu đủ chín: Có rất nhiều chất dinh dưỡng trong đủ đủ. mẹ bầu có thể bổ sung hằng ngày trong chế độ ăn uống của mình mà không làm ảnh hưởng đến cân nặng như: canxi, vitamin A, C, sắt…

+ Táo: Mẹ nên ăn táo sau bữa ăn để bổ sung vitamin, khoáng chất như tanin, axit malic…

+ Lựu: Với những mẹ gặp tình trạng như mệt mỏi, chóng mặt, thiếu máu sau chuyển phôi chắc chắn không thể bỏ qua quả lựu. Không những thế, lựu còn hỗ trợ lưu thông máu rất tốt.

Không thể bỏ qua quả lựu trong thực đơn dinh dưỡng y khoa

5. Hỏi đáp: Sau chuyển phôi có đi ô tô được không

Nên di chuyển bằng ô tô sau chuyển phôi luôn là lưu ý quan trọng được các bác sĩ sản khoa đưa ra. Lưu ý, trong quá trình di chuyển bằng ô tô, nếu quãng đường xa bạn hãy cân nhắc tăng thời gian nghỉ ngơi giữa các chặng đường để giảm căng thẳng và mệt mỏi.

Đồng thời, đảm bảo ghế ngồi trong xe ô tô thoải mái. Có thể sử dụng gối hỗ trợ lưng hoặc tựa đầu để tạo sự thoải mái trong quá trình xe di chuyển. Hãy luôn lắng nghe cơ thể và nghe tư vấn từ bác sĩ của bạn để có được lựa chọn đúng đắn.

6. Sau chuyển phôi bao lâu thì có thể đi làm được

Đối với những trường hợp chuyển phôi bình thường thì chị em chỉ cần nằm nghỉ 1 tiếng là có thể ra về và sinh hoạt bình thường được. Ngày hôm sau nếu công việc của bạn không quá nặng nề, căng thẳng thì chị em hoàn toàn có thể làm việc bình thường. Không có bất kỳ khuyến áo nào đưa ra rằng phải nghỉ ngơi ở nhà hay nằm bất động trên giường vì như thế sẽ gây bất lợi cho quá trình làm tổ của phôi thai.

Tuy nhiên với những người mẹ có sức khỏe kém, cơ thể xuất hiện những dấu hiệu bất thường hoặc có tiền sử từng sảy thai nhiều lần thì việc nghỉ ngơi đến ngày 14 là hoàn toàn cần thiết. Sau khi xét nghiệm hCG biết chắc chắn tình trạng của phôi. Thời điểm này phôi thai phát triển tốt, bác sĩ kiểm tra và đồng ý thì chị em có thể đi làm lại.

7. Chuyển phôi xong có đi máy bay được không

Sau chuyển phôi, chị em có thể di chuyển bằng máy bay được mà không phải lo lắng việc di chuyển đó sẽ làm phôi bị rơi ra ngoài. Lý do vì cấu trúc của tử cung là một khoang kín có áp lực âm. Khi đặt phôi vào đó, khi đặt phôi vào đó, luôn có sự ép sát để giữ phôi. Cổ tử cung thường đóng chặt và chỉ khi hành kinh hoặc gần đến ngày sinh, cổ tử cung mới mở ra.

Bên cạnh đó cấu trúc niêm mạc tử cung gồ ghề được bao phủ bởi các tuyến nhầy nên khả năng phôi bị đào thoát là không thể. Khi chuẩn bị chuyển phôi, bác sĩ sẽ dùng progesterone để chuyển trạng thái của niêm mạc tử cung giai đoạn 1 sang giai đoạn phù hợp. Progesterone sẽ khiến chất nhầy ở cổ tử cung đặc lại, bít kín lối tẩu thoát của phôi thai.

Với giải đáp chuyển phôi xong có đi xe máy được không đến từ các chuyên gia sản phụ khoa hàng đầu, chị em đã có được câu trả lời của mình rồi chứ? Hãy tuân thủ theo những chỉ dẫn của bác sĩ để thụ thai thành công và có được thai kỳ khỏe mạnh nhé.