Những loại thực phẩm nên ăn sau khi chọc hút trứng hỗ trợ quá trình thụ thai

Sau khi chọc hút trứng (noãn), phụ nữ nên ăn thực phẩm tự nhiên chứa axit folic, sắt, canxi và chất béo Omega3, như cải bó xôi, măng tây, đậu, ngũ cốc, thịt đỏ, đậu nành, hạnh nhân, bông cải xanh, trứng, cá, và các loại trái cây. Bổ sung dinh dưỡng gồm cacbonhydrat, protein, chất béo chưa bão hòa và vitamin nên có từ rau xanh, thịt bò, trứng và sữa. Thực phẩm nên kiêng ăn sau chọc hút trứng bao gồm đồ chiên rán, đồ uống có cồn, đồ cay nóng và thực phẩm lên men.

1. Tầm quan trọng của chế độ dinh dưỡng với quá trình chọc hút trứng

Chọc hút trứng là giai đoạn đầu trong quá trình thụ tinh ống nghiệm IVF, chị em cần được bồi bổ sức khỏe đầy đủ nhất. 

Đây là giai đoạn cơ thể phụ nữ cần tăng cường sức đề kháng và dinh dưỡng để nuôi dưỡng phôi thai. Nếu thành công, phôi thai sẽ bắt đầu phát triển thành bào thai.

Ngoài ra, quá trình làm xét nghiệm và chọc hút trứng khiến cơ thể chị em bị mất một lượng máu khá nhiều. Vì thế chị em cần cung cấp các dưỡng chất cần thiết để cơ thể hấp thụ và tạo máu.

Đồng thời, nếu được bổ sung đầy đủ dinh dưỡng sẽ có thể giúp phòng tránh và vượt qua những biến chứng sau chọc hút trứng.

Nhìn chung, chị em nên bồi bổ những chất dinh dưỡng tốt nhất trong suốt quá trình thực hiện chọc hút trứng. Điều quyết định trực tiếp đến tỉ lệ thành công của quá trình thụ thai.

2. Thực đơn ăn uống trước khi chọc trứng

Trước khi chọc hút trứng, chị em phải trải qua giai đoạn kích trứng. Vì vậy, việc bổ sung dinh dưỡng với những thực phẩm tốt cho buồng trứng dưới đây là rất quan trọng.

– Rau xanh: Đây là nguồn cung cấp chất xơ, vitamin và khoáng chất dồi dào. Chị em có thể bổ sung vào menu thực đơn của mình các loại rau xanh như cải bó xôi, cải xoăn, bông cải xanh, bí đỏ, rau muống,…

– Trái cây: Tương tự như rau xanh các loại trái cây như chuối, dưa hấu, cam, dâu tây, kiwi, nho… rất giàu chất xơ, vitamin C tốt cho phụ nữ trong quá trình kích trứng.

– Thực phẩm giàu đạm: Chị em có thể ăn thịt gà, bò, cá, tôm hoặc đậu trước khi chọc hút trứng.

– Ăn các loại thực phẩm chứa nhiều dầu như quả hạnh, các loại hạt và tránh thức ăn có nhiều chất béo chuyển hóa.

Bên cạnh đó cần tăng cường các thực phẩm chứa thành phần acid foclic, sắt, canxi, omega 3 như thịt bò hầm, cải bó xôi, măng tây, ngũ cốc, trứng, cá, đậu…

3. Chọc trứng xong nên ăn gì?

Các bác sĩ tại bệnh viện đa khoa Hồng Hà khuyến khích chị em bổ sung đầy đủ các dưỡng chất cần thiết như Carbohydrate, protein, chất béo chưa bão hòa và vitamin.

3.1 Bổ sung Carbohydrate

Nhóm dinh dưỡng có chứa hàm lượng cacbonhydrat rất có lợi cho sức khỏe phụ nữ sau khi chọc hút trứng.

Hàm lượng carbohydrate có nhiều trong các loại yến mạch, lúa mì hay khoai,… Bệnh nhân có thể dùng trong mỗi buổi sáng để bồi bổ cho cơ thể.

3.2 Protein

Protein đóng vai trò quan trọng và là nguồn năng lượng cần thiết cho cơ thể. Ở phụ nữ sau khi thực hiện IVF cũng cần bổ sung nhiều protein để tái tạo và phục hồi lại lượng máu. Những thực phẩm có chứa thành phần protein dồi dào như: Thịt gà, trứng, phô mai,…

3.3 Chất béo chưa bão hòa

Nếu chị em băn khoăn sau chọc trứng nên ăn gì thì đừng quên bổ sung thực phẩm có chứa chất béo chưa bão hòa. Đây là loại chất béo rất có lợi cho việc hồi phục sức khỏe người bệnh. 

Khi người bệnh bổ sung đầy đủ nhóm chất béo chưa bão hòa, sẽ giúp cơ thể hạn chế mắc phải các bệnh về tim mạch và bệnh béo phì.

Loại chất béo có thể tìm thấy trong các loại hạt như hạt óc chó, hạt điều,… và các loại bơ, phô mai cùng dầu oliu.

3.4 Vitamin

Bệnh nhân sau khi thực hiện quá trình chọc hút trứng cơ thể sẽ mất sức đề kháng khiến sức khỏe giảm sút.

Việc bổ sung vitamin kịp thời sẽ giúp cơ thể nhanh chóng phục hồi phục lại thể trạng như ban đầu, để có thể tiếp tục nuôi dưỡng trứng và tinh dịch phát triển thành thai nhi.

Người bệnh nên bổ sung những loại thực phẩm có chứa nhiều vitamin như: Rau xanh, trứng, thịt bò, cá và sữa.

4. Sau chọc hút trứng xong kiêng ăn gì?

Bên cạnh việc nên ăn gì sau khi chọc hút trứng, thì việc tuân thủ thực hiện ăn kiêng trong thời gian này cũng hết sức cần thiết.

Bởi có những loại thực phẩm nếu tiêu thụ nhiều sẽ ảnh hưởng xấu cho sức khỏe và đặc biệt là phụ nữ mới thực hiện chọc hút trứng.

Vì vậy, chị em nên chú ý hạn chế tiêu thụ những loại thức ăn sau đây để thực hiện bảo vệ sức khỏe tốt nhất.

4.1 Thực phẩm chiên rán

Thực phẩm chiên rán rất ngon nhưng nếu chế biến không khéo có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của người sử dụng.

Bởi thức ăn được chiên bằng dầu mỡ có chứa nhiều chất béo bão hòa. Đây là những chất béo xấu, có thể gây ra tình trạng béo phì và các bệnh lý về tim mạch.

Đồng thời, ăn nhiều thức ăn chiên rán sẽ có thể khiến cơ thể dễ bị kích ứng, giảm tỷ lệ thành công của quá trình thực hiện IVF.

4.2 Đồ uống có cồn

Phụ nữ sau khi thực hiện chọc hút trứng nên nói không với các thức uống có cồn. Chúng không chỉ gây hại cho cơ thể mà còn làm suy giảm chức năng sinh sản của nữ giới..

Ngoài ra, trước khi chọc hút trứng, để đảm bảo kết quả chuẩn xác thì cơ thể tuyệt đối không được có hàm lượng cồn.

4.3 Đồ ăn cay nóng

Chị em có thói quen ăn đồ cay nóng không chỉ làm tổn thương dạ dày, mà còn gây kích ứng cơ quan sinh sản. Trong đó buồng trứng và tử cung là dễ bị ảnh hưởng và tác động từ nhóm thức ăn này nhất.

Vì vậy, tốt nhất chị em nên hạn chế dung nạp những loại thức ăn cay nóng, đảm bảo cho quá trình thực hiện thuận lợi, tránh các nguy cơ phát sinh có thể xảy ra.

4.4 Thực phẩm lên men

Các loại thực phẩm lên men như: Dưa muối, cải chua, kim chi,…là món ăn khoái khẩu của nhiều chị em phụ nữ nhưng lại tiềm ẩn các nguy cơ gây bệnh.

Bởi trong thực phẩm có chứa nhiều loại vi khuẩn có hại sức khỏe, đây còn là tác nhân dẫn đến bệnh ung thư.

Đặc biệt, thức ăn được lên men thường không đảm bảo vệ sinh. Do đó sau khi ăn nhiều người có thể gặp các vấn đề về đường ruột hay tiêu hóa. 

Với người mới trải qua quá trình chọc hút trứng nên tránh tiêu thụ các loại thực phẩm kém an toàn.

5. Một số lưu ý sau khi tiến hành chọc hút trứng.

Ngoài việc cung cấp nguồn dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể và kiêng những thực phẩm không nên ăn. Chị em cần có những lưu ý sau khi chọc hút trứng để mang lại hiệu quả như mong muốn:

5.1 Chế độ sinh hoạt

Sau quá trình thực hiện chọc hút trứng trong khoảng từ 7- 10 ngày chị em nên thực hiện chế độ nghỉ ngơi sau khi chọc hút trứng dưới đây:

• Luôn giữ cho mình tinh thần luôn thoải mái, vui tươi. Tránh áp lực về tâm lý, đặc biệt là lo lắng về kết quả có thành công hay không.
• Tránh khiêng vác vật nặng, quá sức có thể chèn ép lên cơ quan sinh dục là tử cung và buồng trứng. 

• Chọn những bài tập thể dục nhẹ nhàng giúp rèn luyện sức khỏe. Tránh tập tạ và đặc biệt là chạy bộ, không tốt cho âm đạo phụ nữ.
• Cần kiêng tuyệt đối quan hệ tình dục sau khi chọc hút trứng.    

5.2 Uống đủ nước

Theo ý kiến từ các bác sĩ tại Bệnh viện Hồng Hà, chị em nên uống đầy đủ, cung cấp nước cho cơ thể phụ nữ khi chọc trứng, điều cực kì đơn giản nhưng tác dụng của nó thì không giản đơn nhé. Khi uống đủ lượng nước cần thiết
(2 lít/ngày), cơ thể sẽ nhanh chóng phục hồi. Bên cạnh đó chị em có thể bổ sung thêm nước hoa quả, nước trái cây, sinh tố, trà thảo dược cũng rất tốt đối với cơ thể nhé.

5.3 Thăm khám định kỳ

Chị em nên đến bệnh viện để thăm khám định kỳ theo chỉ định, giúp bác sĩ theo dõi được tình trạng thực tế sau khi chọc hút trứng. Từ đó có những biện pháp hỗ trợ và khắc phục phát sinh khi có những biến chứng không mong muốn.

6. Địa chỉ khám sức khỏe sau chọc hút trứng

Khi tiến hành các kỹ thuật cao như chọc hút trứng, chị em cần lựa chọn địa chỉ bệnh viện uy tín và chất lượng, giúp đảm bảo được tình trạng sức khỏe, cũng như hiệu quả sau khi thực hiện

Bệnh viện đa khoa Hồng Hà là nơi hội tụ các bác sĩ sản khoa hàng đầu, mà chị em tại thủ đô có thể cân nhắc lựa chọn khi đi thăm khám. 

Đội ngũ chuyên gia với kinh nghiệm lâu năm và trình độ chuyên môn cao, sẽ giúp chị em đạt được kết quả cao nhất ngay từ những lần đầu thực hiện.

Bên cạnh đó các kỹ thuật ở bệnh viện luôn được cập nhật, máy móc tiên tiến và cơ sở y tế hiện đại. Người bệnh luôn có được hỗ trợ tốt nhất trong suốt quá trình thực hiện IVF.

Tóm lại, chị em không nên xem nhẹ vai trò của chế độ dinh dưỡng trong giai đoạn chọc hút trứng làm IVF. Đây là yếu tố quan trọng hàng đầu giúp chị em nhanh chóng hồi phục sức khỏe. Bài viết đã giải đáp thắc mắc nên ăn gì sau khi chọc hút trứng. Chị em nên tham khảo và thực hiện để đảm bảo có được sức khỏe ổn định.