Thụ tinh nhân tạo nên ăn gì? Chế độ dinh dưỡng là một trong những yếu tố giúp tăng tỷ lệ thành công sau khi thực hiện thụ tinh nhân tạo. Tuy nhiên không phải ai cũng biết nên bổ sung dưỡng chất như thế nào, nên ăn gì và kiêng gì? Tham khảo nội dung bài viết dưới đây để xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học, hợp lý.

1. Sau khi thụ tinh nhân tạo nên ăn gì?

Sau khi thực hiện thụ tinh nhân tạo, các bác sĩ khuyên các chị em nên ăn uống bình thường, không cần phải quá kiêng khem, đảm bảo đủ chất dinh dưỡng để có một cơ thể khoẻ mạnh. Bên cạnh đó, sau khi thực hiện kích trứng các chị em nên bổ sung thêm những thực phẩm giàu đạm, uống nhiều nước để tránh tình trạng bị quá khích buồng trứng.

Vậy sau thụ tinh nhân tạo nên ăn gì? Dưới đây là một số món ăn các chị em nên bổ sung vào chế độ dinh dưỡng mỗi ngày sau khi thực hiện thụ tinh nhân tạo:

1.1 Cháo cá chép

Từ lâu, cháo cá chép đã trở thành món ăn bổ dưỡng dành cho các mẹ bầu. Trong cháo cá chép có chữa rất nhiều chất dinh dưỡng giúp tăng nội tiết của người mẹ, đồng thời giúp an thai rất tốt. Món ăn vừa dễ ăn vừa dễ tiêu hoá, lại bổ dưỡng và giúp cho phôi thai làm tổ hiệu quả hơn nên sau khi thực hiện bơm tinh trùng vào buồng tử cung, các mẹ nên ăn cháo cá chép thường xyên.

Cháo cá chép là thực phẩm nên dùng sau khi thụ tinh nhân tạo

1.2 Món ăn có thịt bò

Thị bò rất giàu đạm, ít chất béo, rất tốt cho cơ thể. Đặc biệt, với những trường hợp vừa trải qua một quá trình kích thích buồng trứng trước đó để tiến hành thụ tinh nhân tạo thì bổ sung các thức ăn giàu protein sẽ giúp giảm nguy cơ quá kích buồng trứng. Việc bổ sung thịt bò vừa không ảnh hưởng đến sức khỏe lại tốt cho sự phát triển của phôi thai.

1.3 Ăn trứng gà nuôi thả

Sau thụ tinh nhân tạo nên ăn gì? Chị em đừng quên bổ sung trứng gà vào chế độ dinh dưỡng mỗi ngày. Bởi trong trứng gà có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng, các loại vitamin cần thiết cho cơ thể. Ăn trứng gà thường xuyên không chỉ giúp tăng cường sức khoẻ mà còn giúp tinh thần thoải mái, việc đậu thai nhờ đó cũng trở nên dễ dàng hơn. Với những lợi ích đó, ngay từ ở giai đoạn kích trứng chuẩn bị thụ tinh nhân tạo, chị em nên ăn 2-3 quả trứng gà mỗi tuần, như vậy sẽ giúp đảm bảo nguồn dinh dưỡng cần thiết để duy trì tiếp trong giai đoạn sau khi bơm tinh trùng vào buồng tử cung.

1.4 Nước lọc

Ngoài việc bổ sung dưỡng chất cho thể thì cung cấp đủ nước cho cơ thể là việc làm rất cần thiết sau khi thực hiện thụ tinh nhân tạo. Do đó chị em nên uống đủ từ 1,5 – 2 lít nước mỗi ngày để cơ thể không bị thiếu nước, ảnh hưởng đến kết quả sau khi bơm IUI.

1.5 Nước trái cây

Ngoài nước lọc, phụ nữ sau khi thụ tinh nhân tạo nên bổ sung các loại sữa tươi không  đường, các loại nước trái cây để tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, tránh những tác động tiêu cực từ thời tiết hay môi trường xung quanh. Chị em nên lựa chọn những loại nước trái cây có tính mát, giàu vitamin như cam, chuối, carot… những loại nước vừa tốt cho sức khoẻ lại giúp thanh lọc và giải độc cơ thể.

1.6 Các loại rau giàu axit folic

Axit folic là một trong những chất rất cần thiết và quan trọng đối với sự phát triển của thai nhi, nhất là trong giai đoạn 3 tháng đầu của thai kỳ. Chị em có thể bổ sung axit folic tự nhiên có trong rau xanh có màu xanh đậm như súp lơ, rau cải, bí xanh… Đặc biệt, trong rau xanh còn chứa rất nhiều chất xơ, hỗ trợ rất tốt cho quá trình tiêu hoá, ngăn ngừa táo bón ở phụ nữ mang thai.

1.7 Các loại vitamin tổng hợp

Theo các bác sĩ, chuyên gia trong lĩnh vực vô sinh hiếm muộn thì chị em nên bổ sung các loại vitamin tổng hợp từ trước khi tiến hành thụ tinh nhân tạo và sau khi thực hiện kỹ thuật hỗ trợ sinh sản chị em nên tiếp tục uống bổ sung để đảm bảo cung cấp đủ vitamin và dưỡng chất cho mẹ bầu và thai nhi.

có khá nhiều loại vitamin dành cho mẹ bầu, chị em có thể tham khảo một số loại phổ biến như: Vitamin tổng hợp Elevit, Thuốc bổ cho bà bầu Nature Made Prenatal Multi + DHA, Viên uống tổng hợp cho bà bầu của Úc Blackmores Pregnancy & Breast – Feeding, Vitamin tổng hợp Pregnacare cho bà bầu, Vitamin tổng hợp cho bà bầu Procare, Thuốc bổ bà bầu Obimin…

Các loại vitamin tổng hợp giúp chị em dễ mang bầu hơn

2. Những thực phẩm cần kiêng sau khi thụ tinh nhân tạo

Với các gia đình hiếm muộn, hành trình tìm con rất gian nan và vất vả. Bởi vậy, có bất cứ một sơ sẩy cũng đều ảnh hưởng đến kết quả sau khi thực hiện thụ tinh nhân tạo. Vậy nên, các chị em nên tìm hiểu kỹ tất cả mọi vấn đề để giảm thiểu rủi ro và tăng cơ hội thành công, trong đo ăn uống cũng là điều mà các chị em cần phải quan tâm. Ngoài việc tìm hiểu nên ăn gì để dễ đậu thai thì các mẹ cũng cần kiêng những thực phẩm gây hại cho sức khoẻ, dễ gây động thai, lưu thai như:

2.1 Thực phẩm chiên, rán chứa nhiều dầu mỡ

Hạn chế sử dụng những thực phẩm chiên, rán chứa nhiều dầu mỡ là việc làm cần thiết với tất cả chúng ta, đặc biệt với những ai sau khi thụ tinh nhân tạo thì cần phải chú ý kiêng khem nhóm thức ăn để không ảnh hưởng đến sức khoẻ của hai mẹ con.

2.2 Thuốc là, bia và rượu

Sau khi bơm IUI các mẹ tuyệt đối không được sử dụng thuốc lá, rượu bia và các loại đổ uống có cồn. Bởi các chất kích thích có trong thuốc lá và những loại đồ uống đều tác động tiêu cực đến sức khoẻ của mẹ bầu và thai nhi, thậm chí gây dị tật cho thai nhi.

2.3 Đồ ăn cay nóng

Sau khi bơm tinh trùng vào buồng tử cung, chị em nên ăn những đồ ăn có tính mát, có chứa nhiều chất xơ để tránh bị táo bón. Đặc biệt, hạn chế những đồ ăn cay nóng, vì những loại thức ăn có thể làm cho cơ thể bạn nóng lên, không tốt cho quá trình phát triển của thai nhi.

2.4 Thực phẩm khiến sảy thai

Theo kinh nghiệm dân gian, có một số món ăn dễ gây sảy thai, hư thai như rau ngót, đu đủ xanh, dứa, mướp đắng… Do đó, các chị em sau khi thụ tinh nhân tạo nên chú ý để không ăn những món ăn, đảm bảo an toàn cho mẹ và bé.

Né tránh ngay một số món ăn khiến chị em dễ sảy thai

3. Khuyên các mẹ chế độ ăn sau khi thụ tinh nhân tạo

Ngoài việc tìm hiểu  nên ăn gì, kiêng gì sau khi thụ tinh nhân tạo thì một chế độ ăn uống khoa học cũng rất cần thiết với các chị em sau khi bơm IUI. Theo đó, chị em cần chú ý những vấn đề sau:

3.1 Ăn thành nhiều bữa nhỏ

Thay vì chỉ ăn 3 bữa chính, chị em nên bổ sung thêm một vài bữa ăn phụ. Việc làm sẽ giúp giảm bớt những khó chịu do hoocmon nội tiết gây ra, đồng thời cung cấp đủ dinh dưỡng khi mang thai. Hơn nữa, việc chia bữa ăn thành nheieuf bữa nhỏ còn giúp cho da dày luôn trong tình trạng đầy đủ, không xảy ra chuyện “đình công”.

3.2 Không được bỏ bữa sáng

Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong một ngày và với phụ nữ mang thai thì bữa sáng lại càng trở nên quan trọng hơn bao giờ hết. Sau khi thụ tinh nhân tạo, nếu chị em bỏ bữa sáng sẽ mẹ bầu sẽ không thể có đủ dưỡng chất cho bản than, ảnh hưởng rất lớn đến sức khoẻ, thậm chí làm giảm tỷ lệ thụ thai thành công

3.3 Tuyệt đối không ăn quá muộn

Ăn thành nhiều bữa nhỏ trong ngày là việc làm cần thiết sau khi bơm IUI nhưng chị em lưu ý không nên ăn quá muộn. Bởi thời điểm không phải thời gian lý tưởng để nạp năng lượng, cơ thể đốt cháy ít năng lượng hơn. Nếu ăn quá muộn sẽ dễ bị đầy hơi, khó tiêu, mất ngủ.

Một chế độ ăn uống đầy đủ, khoa học là việc làm rất cần thiết giúp tăng tỷ lệ thành công sau khi bơm IUI. Chúng tôi tin rằng những chia sẻ trên đây có thể giúp các chị em biết được sau thụ tinh nhân tạo nên ăn gì? để ăn uống sao cho hợp lý. Và sớm đón nhận thiên thần bé nhỏ về với gia đình của mình.