Sau khi bơm tinh trùng nên ăn gì và kiêng ăn gì để đạt kết quả cao nhất?

[sapo]Sau khi bơm tinh trùng ăn gì sẽ tăng tỷ lệ thụ thai thành công là thắc mắc thường trực của nhiều người. Bên cạnh đó, có những thực phẩm nào chúng ta cần kiêng? Bài viết sau sẽ chia sẻ cho chị em những thông tin hữu ích về chế độ ăn sau bơm IUI. [/sapo]

1. Hiểu rõ về phương pháp bơm tinh trùng IUI

Phương pháp IUI hiện được sử dụng rất phổ biến nhờ cách thực hiện đơn giản, hiệu quả và ít gây biến chứng sau thực hiện.

Để thực hiện IUI, bác sĩ cần sàng lọc để lấy tinh trùng khỏe mạnh từ nam giới. Kỹ thuật IUI được thực hiện tốt nhất sau thời điểm rụng trứng.

Tuy nhiên, thực hiện IUI thành công hay không phụ thuộc vào nhiều tiêu chí. Đặc biệt, bạn cần chú ý chế độ ăn và nghỉ ngơi sau IUI.

2. Trước và sau khi bơm tinh trùng nên ăn gì thì tốt?

Bạn nên ăn đầy đủ dinh dưỡng và vitamin cần thiết để cơ thể nhanh chóng hồi phục. Những thực phẩm nên ăn trước và sau bơm tinh trùng gồm có:

– Nhóm thực phẩm chứa nhiều chất béo tốt: 

Gồm các loại hạt (hạt hạnh nhân, hạt mè,…), các loại đậu, ngũ cốc, dầu thực vật, quả. Chất béo tốt giúp loại bỏ estrogen thừa khỏi cơ thể, cân bằng nội tiết, tốt cho quá trình thụ thai.

 Đồng thời, omega 3 còn giúp bổ sung dinh dưỡng cho thai nhi, giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh. 

– Các loại rau, đặc biệt là rau xanh: 

Trong rau xanh chứa nhiều chất xơ, dễ tiêu hóa, giảm chướng bụng và thanh lọc cơ thể trong quá trình mang thai.

– Các loại trái cây:

Nên sử dụng đa dạng các loại trái cây, bởi mỗi loại hoa quả sẽ giúp cung cấp các loại vitamin và khoáng chất khác nhau. Đảm bảo cơ thể phát triển toàn diện và tăng cơ hội thụ thai

– Trứng:

Sau IUI, các chuyên gia khuyên bạn nên bổ sung thêm trứng vào chế độ ăn. Bạn có thể ăn từ 1 đến 2 quả trứng/ ngày.

Trứng giúp cơ thể tăng sản sinh progesterone, hỗ trợ việc mang thai.

– Bột quế, bột lúa mạch:

 Bột quế và bột lúa mạch giúp kích thích rụng trứng. Nếu kết hợp uống thêm bột quế và bột lúa mạch rất tốt cho quá trình làm IUI.

– Uống nhiều nước: 

Uống từ 2 lít nước một ngày giúp cơ thể đào thải độc tố một cách tự nhiên, tốt cho cơ thể.

3. Sau khi IUI nên kiêng cữ những gì?

Ngoài những thực phẩm tốt cho quá trình làm IUI, chúng ta cũng cần kiêng một số thứ sau:

• Không sử dụng các chất kích thích như rượu bia, thuốc lá,… Các chất này có hại cho cơ thể và có thể gây biến chứng trong quá trình thụ thai.
• Tránh đồ ăn cay, dầu mỡ, những thức ăn có tính nhiệt. Những thức ăn này sẽ gây nóng trong, đầy hơi, táo bón, ảnh hưởng đến thai nhi.

• Không ăn những thực phẩm dễ gây sảy thai như đu đủ, rau ngót,… 
• Những loại thực phẩm đông lạnh, chế biến sẵn chứa nhiều chất bảo quản, không tốt cho quá trình IUI.
• Không tự ý sử dụng thuốc ngoài chỉ định của bác sĩ. Bạn cũng nên cân nhắc khi sử dụng mỹ phẩm và hóa chất làm đẹp trong thời gian này.

??? THAM KHẢO: Sau iui bao nhiêu ngày thì biết có thai 

4. Những lưu ý sau khi IUI để dễ thụ thai

Sau khi thực hiện IUI, để giúp tăng tỷ lệ thụ thai thành công, bạn còn cần lưu ý một số điều sau đây.

4.1 Chế độ nghỉ ngơi hợp lý

Sau khi làm IUI, chị em nên có chế độ nghỉ ngơi hợp lý. Ngủ đủ 8 tiếng 1 ngày sẽ đảm bảo sự tuần hoàn và trao đổi chất diễn ra đúng thời điểm. 

Đồng thời, bạn nên chú ý vận động nhẹ nhàng, tránh làm việc nặng nhọc, quá sức. Điều này giúp tử cung ổn định, phôi thai bám chắc hơn.

Chị em nên kiêng QHTD trong khoảng 1 tuần sau IUI. Thời gian này quan trọng với quá trình thụ thai, đảm bảo chất lượng phôi thai. 

4.2. Đảm bảo năng lượng cần thiết

Sau IUI, bạn cần bổ sung năng lượng cần thiết vào cơ thể. Đối với những chị em đang ăn kiêng thì nên dừng chế độ ăn kiêng để ăn chế độ đầy đủ dinh dưỡng.

Đồng thời, bạn cũng nên tập luyện theo những bài tập nhất định. Tập luyện cũng giúp năng lượng được tái tạo và tăng tuần hoàn máu.

4.3. Giữ tâm lý luôn thoải mái

Nếu bạn căng thẳng, tâm trạng lo âu, nội tiết tố sẽ mất cân bằng, ảnh hưởng đến khả năng thụ thai.

Hãy giữ cho mình một tâm lý thoải, làm những việc vặt trong nhà để tạo niềm vui cho bản thân. Chắc chắn tỷ lệ IUI thành công sẽ cao hơn.

4.4. Thăm khám định kỳ

Hai tuần sau khi IUI, bạn bắt đầu có thể cảm nhận được những dấu hiệu mang thai. Thông thường, kiểm tra bằng que thử thai sẽ cho biết kết quả.

Để chắc chắn về kết quả của mình, 1 tuần sau đó, bạn nên đến cơ sở y tế thực hiện siêu âm và xét nghiệm.

Thăm khám định kỳ sau IUI giúp bạn biết được tình trạng phát triển thai nhi. Đồng thời, bạn sẽ có hướng điều trị khi có bất thường xảy ra.

??? NÊN ĐỌC: Bị đau bụng dưới sau khi bơm tinh trùng có Nguy hiểm không?

5. Địa chỉ chăm sóc sức khỏe trước và sau IUI tin cậy

BVĐK Hồng Hà là một địa chỉ đáng tin cậy để chăm sóc sức khỏe trước và sau IUI. 

Bệnh viện có cơ sở vật chất và trang thiết bị chuẩn châu Âu. Trong đó bao gồm hệ thống phòng khám, phòng xét nghiệm, phẫu thuật vô khuẩn 1 chiều hiện đại, nâng cao hiệu quả điều trị vô sinh hiếm muộn.

Đội ngũ nhân viên y tế và chuyên gia tại bệnh viện đã có nhiều năm kinh nghiệm chuyên sâu trong ngành sản phụ khoa.

Khi đến thực hiện IUI, bạn sẽ được tư vấn, chẩn đoán và điều trị chuyên nghiệp nhất.

Những cặp đôi đến thăm khám tại bệnh viện cũng được bác sĩ đưa ra lời khuyên trước và sau khi bơm tinh trùng ăn gì, kiêng gì. Bên cạnh đó là chế độ chăm sóc sau bơm tinh trùng IUI để có kết quả tốt nhất.