Viêm lộ tuyến cổ tử cung nên ăn gì, 7 thực phẩm người mắc viêm lộ tuyến cổ tử cung nên ăn như sữa chua ít đường, tỏi, thực phẩm nhiều vitamin b9 tự nhiên, rau củ quả hàm lượng Carotenoids cao, đồ ăn dinh dưỡng giàu omega 3, thực vật sở hữu lượng Prebiotics lớn và hoa quả, rau xanh chứa nhiều vitamin c. Kiêng các món cay nóng, thức ăn nhiều dầu mỡ, đường, hải sản, từ bỏ rượu bia và chất kích thích. Cần có thói quen lành mạnh hàng ngày cần ăn đủ bữa, hạn chế bỏ bữa, đa dạng thực phẩm, món ăn trong ngày, không ăn quá khuya và cung cấp nước đầy đủ cho cơ thể.

I. Viêm lộ tuyến cổ tử cung nên ăn gì?

Ăn gì, uống gì thực sự là vấn đề cần được lưu tâm, nhất là khi cơ thể đang gặp những khúc mắc chưa được giải quyết. Dưới đây là những thực phẩm nên được bổ sung vào chế độ ăn của người viêm lộ tuyến:

1.1 Bổ sung sữa chua ít đường sau bữa ăn

Nhiều chị em biết rất rõ ăn sữa chua ít đường sẽ giúp sắc vóc đẹp hơn. Nhưng lại không biết rằng lợi khuẩn Lactobacillus đóng vai trò như một “cán cân” giữ cho các loại vi sinh vùng âm đạo luôn ở mức ổn định.

Những vi khuẩn gây hại lúc này sẽ bị lấn át và tiêu diệt bởi những lợi khuẩn, giúp người bị viêm lộ tuyến giảm bớt ngứa ngáy, viêm nhiễm. 

Bên cạnh đó, sữa chua lành tính nên chị em hoàn toàn không cần phải lo lắng khi sử dụng. Tất nhiên là cần phải tránh xa các sản phẩm đã quá hạn sử dụng nhé. 

Nên ăn khoảng 2 – 3 hộp sữa mỗi ngày để có được hiệu quả tốt nhất.

1.2 Thêm tỏi – thêm sức miễn dịch, kháng khuẩn

Tỏi là gia vị xuất hiện trong tất cả các căn bếp tại Việt Nam. Các bậc phụ huynh thường khuyên con cái nên ăn nhiều tỏi để tăng cường sức đề kháng, dù chúng có phần hơi nặng mùi. 

Nguyên nhân là vì thành phần allicin trong tỏi là kháng sinh tự nhiên, có tác dụng tiêu diệt các loại vi khuẩn, nấm men…. 

Đối với những chị em vùng kín bị nhiễm nấm candida dẫn đến viêm lộ tuyến, allicin cũng có thể “quét sạch” những tác nhân gây hại này. 

Tình trạng bệnh nhờ vậy được cải thiện và ngăn ngừa tái phát trong tương lai khá hiệu quả. 

Mách chị em cách sử dụng tỏi phát huy tối đa tác dụng, đó là nên ăn sống hoặc được chế biến chưa chín kỹ. Nhiệt độ có thể khiến các thành phần tốt bị bay hơi, nên cần phải dùng đúng cách. 

1.3 Thực phẩm có nhiều Vitamin B9 tự nhiên

Vitamin B9 đặc biệt có lợi cho sự “hồi sinh” của các tế bào bị tổn thương. Đồng thời,  có sức kháng viêm và tiêu diệt vi khuẩn hiệu quả.

Chính vì thế, khi muốn giữ sự ổn định cho môi trường âm đạo, tăng cường sự phát triển của tế bào khỏe mạnh thì các bác sĩ thường khuyên nên bổ sung thêm Vitamin B9.

Loại vitamin này có rất nhiều trong rau bina, súp lơ xanh, chuối, táo.. Để tăng cường hấp thụ Folate, bạn nên bổ sung thêm các loại vitamin nhóm B khác. Đối với phụ nữ bị viêm lộ tuyến, nên dùng khoảng 40-80mg folate mỗi ngày.

1.4 Rau củ quả có hàm lượng Carotenoids cao

Carotenoids có tác dụng ngăn ngừa ung thư cổ tử cung, giúp phục hồi các mô bị hỏng, viêm nhiễm. Do đó, đây cũng là nhóm chất chị em bị lộ tuyến nên bổ sung vào chế độ ăn. 

Bạn có thể tìm thấy Carotenoids trong các loại đồ ăn có màu cam hoặc xanh đậm. Tuy nhiên, loại chất quan trọng này chỉ được hấp thụ khi có dầu mỡ xúc tác. 

Vì thế, bạn nên chế biến thành các món xào để tận dụng tốt đa dinh dưỡng từ những thực vật này

1.5 Đồ ăn dinh dưỡng giàu axit omega

Có lẽ chị em từng nghe nhiều đến lợi ích của omega 3 đối với não và mắt. Tuy nhiên,  ngoài công dụng kể trên thì chất này còn có khả năng chống viêm, ngăn ngừa bội nhiễm hiệu quả. 

Khi cơ thể bị nhiễm khuẩn, nên bổ sung nhiều omega để tăng khả năng kháng bệnh. Thế nhưng, cơ chế tự nhiên của cơ thể không thể tự sản ra omega. 

Chính vì thế, cần phải bổ sung thông qua cá hồi, dầu cá, đậu nành, hạt chia,…. Trong bữa ăn của người viêm lộ tuyến, nên có những loại thực phẩm này để khoanh vùng  khu vực bị tổn thương.

1.6 Nhóm thực vật sở hữu lượng Prebiotics lớn

Prebiotics thúc đẩy các loại vi sinh vật có ích sinh trưởng nhanh chóng. Chúng không chỉ “thân thiện” với đường ruột mà còn có lợi cho hệ miễn dịch. 

Prebiotics nổi tiếng với khả năng làm dịu viêm nhiễm tại vùng kín, “xử gọn” các loại vi khuẩn và nấm ở cơ quan sinh sản

Những người đang chiến đấu với bệnh viêm lộ tuyến nên tăng cường prebiotics qua các loại đồ ăn như: măng tây, hành tây, tỏi, củ đậu,…. 

Lưu ý: Bạn hạn chế  ăn quá nhiều nếu không sẽ bị đi ngoài, tiêu chảy..

1.7 Hoa quả & rau xanh chứa nhiều vitamin C

Vitamin C được coi là “thần dược” đối với hệ miễn dịch của cơ thể. Chúng giúp đẩy nhanh quá trình tự chữa lành vết thương ở vùng lộ tuyến, đồng thời bảo vệ những tế bào khỏe mạnh khỏi sự tấn công của vi khuẩn. 

Dưỡng chất này có nhiều trong cà chua, cải xoăn, súp lơ trắng….

Trên đây là các loại thực phẩm bạn nên sử dụng khi bị viêm lộ tuyến. Nếu có điều kiện, hãy chú ý bổ sung đầy đủ kết hợp với điều trị của bác sĩ để tình trạng được cải thiện nhanh chóng.

II. Bị viêm cổ tử cung CẦN KIÊNG ăn những gì

Bên cạnh câu hỏi viêm lộ tuyến nên ăn gì thì việc kiêng gì cũng được rất nhiều người lưu tâm. Dưới đây là một số những lưu ý phụ nữ cần tránh khi đang mắc viêm lộ tuyến:

2.1  Cần tránh ngay món ăn cay nóng

Các loại thực phẩm có nhiều gia vị như ớt, tiêu, cà ri và các loại hoa quả xứ nóng như sầu riêng, mít, nhãn,… khiến cơ thể mất rất nhiều thời gian mới có thể tự thanh lọc. Các chất cay nóng tích tụ bên trong làm cơ thể nóng lên.

Từ đó, tạo môi trường cho vi khuẩn ở cơ quan sinh sản phát triển, khiến bệnh trở nên viêm nặng hơn.

2.2 Loại bỏ thức ăn nhiều dầu mỡ và đường

Đồ ăn dầu mỡ làm thay đổi nhiệt độ vùng âm đạo, khiến vùng chậu của chị em bị tắc nghẽn. Đây cũng là lý do làm tử cung co thắt quá mức, gây cản trở quá trình lành bệnh.

2.3 Nói KHÔNG với đồ hải sản

Hải sản rất giàu đạm và chứa nhiều chất dinh dưỡng khác. Tuy nhiên, đây không phải là thực phẩm tốt cho chị em bị viêm cổ tử cung.

Nguyên nhân vì hải sản có thể kích thích âm đạo tiết nhiều dịch, khiến cho vùng kín bị ngứa ngáy, khó chịu, thậm chí phù nề, chảy dịch.

2.4 Từ bỏ sử dụng rượu, bia, thuốc lá

Rượu bia, thuốc lá khi sử dụng nhiều sẽ khiến lượng O2 trong máu giảm xuống, lượng máu đẩy về cơ quan sinh dục giảm đi. Đồng thời, thân nhiệt tăng lên, vi khuẩn ở vùng kín vì thế sẽ lây lan rộng hơn.

III. Những lưu ý cần thay đổi trong thói quen hàng ngày

Chế độ sinh hoạt ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình chữa bệnh. Chính vì thế, cần giữ những thói quen lành mạnh trong cuộc sống hàng ngày, cụ thể là:

• Cần ăn đủ bữa, hạn chế bỏ bữa

Điều kiện đầu tiên để có được cơ thể khỏe mạnh là phải ăn đủ bữa. Bạn không nên sống dựa quá nhiều vào các loại thuốc khi không thật sự cần thiết.

Khi bỏ bữa, cơ thể không có đủ chất dinh dưỡng nhưng vẫn phải duy trì hoạt động của hàng tỉ tế bào. Điều này khiến các tế bào hoạt động quá sức, mệt mỏi và dễ bị virus tấn công hơn.

• Đa dạng thực phẩm, món ăn trong ngày

Chế độ ăn uống đa dạng, khoa học sẽ sẽ giúp giữ hàm lượng các chất trong cơ thể ở mức cân bằng. Từ đó sức khỏe sẽ tốt hơn, khả năng chiến đấu với bệnh tật cũng sẽ được nâng cao. 

Những căn bệnh như viêm lộ tuyến khi đó sẽ không có cơ hội xuất hiện. 

• Không ăn khi quá khuya, sát giờ ngủ 

Nhiều người có thói quen lót dạ thứ gì đó trước khi đi ngủ cho đỡ đói. Tuy nhiên, đây là tật xấu cần phải thay đổi ngay.

Bởi vì cơ thể cần được giải lao sau một ngày cày cuốc vất vả, thức ăn cũng cần phải có thời gian để tiêu hóa. Nếu ăn xong đi ngủ luôn, thức ăn chưa được tiêu hóa sẽ gây hại đến hệ cơ quan tiêu hóa về lâu dài.

Đồng thời, cũng khiến cơ thể cảm thấy mệt mỏi hơn cả trước khi nghỉ ngơi..

• Cung cấp đầy đủ nước lọc cho cơ thể mỗi ngày

Nếu không có đủ nước, các tế bào trở nên yếu ớt và dễ bị tổn thương hơn. Vì vậy, thiếu nước cũng là nguyên nhân khiến cổ tử cung dễ bị viêm. 

Mỗi người nên uống khoảng 3L nước/ngày. Như vậy, cơ thể sẽ hoạt động trơn tru hơn, vi khuẩn cũng ít có cơ hội hoành hành, gây hại.

Bài viết trên đây đã giải đáp đầy đủ cho bạn thắc mắc: viêm lộ tuyến cổ tử cung nên ăn gì,  kiêng gì. Hy vọng, những thông tin trên sẽ giúp ích cho bạn trên hành trình trị bệnh. Tuy nhiên, muốn trị bệnh tận gốc không nên chỉ xem các thông tin trên mạng, hãy đến BV Hồng Hà để được chẩn đoán và lên phương án chữa bệnh tốt nhất.