6 loại thực phẩm tốt cho sức khỏe tinh trùng và sinh sản của nam giới

Đừng lo lắng ăn gì để chữa vô sinh nam, bổ sung ngay Top 6 loại thực phẩm trong thực đơn hàng ngày: Giá đỗ giảm tình trạng tinh trùng vón cục, nước rau ngót chữa yếu tinh trùng, lá hẹ chữa xuất tinh sớm, mật ong tăng chất lượng tinh trùng, ăn trứng và vitamin E để nhận tin vui.

1. Giá đỗ giúp điều trị tinh trùng vón cục

Để điều trị tình trạng tinh trùng vón cục khiến nam giới vô sinh, hai dưỡng chất là vitamin C và kẽm là 2 dưỡng chất không thể thiếu. Chất chống oxy hóa có trong vitamin C giúp đẩy lùi tình trạng tinh trùng vón cục dẫn đến tăng khả năng thụ thai.

Nam giới có thể tìm thấy những chất trong các thực phẩm hằng ngày, điển hình là giá đỗ. Thực phẩm thực sự tỏ rõ hiệu quả cực cao với những cặp vợ chồng vô sinh hiếm muộn. Nếu hai vợ chồng đã cố thụ thai tự nhiên nhưng không có con do nguyên nhân tinh trùng nam giới vón cục thì bổ sung thức ăn chế biến từ giá trong thực đơn hằng ngày ngay.

Giá đỗ chữa vô sinh hiệu quả ở nam giới

2. Nước rau ngót xay giúp nam giới chữa yếu tinh trùng

Nước rau ngót là thực phẩm giàu giá trị dinh dưỡng, rất tốt cho sức khỏe sinh sản của nam giới. Có ít nhất 7 hợp chất chứa trong rau ngót có thể kích thích sự tổng hợp các hormone như: Glucocorticoid, testosterone, estradiol, progesterone,…

Những hợp chất có tác dụng tăng đồng thời cả chất lượng và số lượng của tinh trùng nam, phòng ngừa hiện tượng vô sinh hiếm muộn. Ngoài ra, nước rau ngót còn dồi dào vitamin C giúp lưu thông máu đến cơ quan sinh dục tốt hơn, kích thích ham muốn tình dục ở các cặp vợ chồng.

Đối với những nam giới có tinh trùng yếu, mỗi ngày hãy uống ít nhất 2 cốc nước rau ngót xay sống đặc để có thể cải thiện tình hình sức khỏe.

3. Lá hẹ chữa xuất tinh sớm

Xuất tinh sớm cũng là một trong những lý do khiến nam giới hiếm muộn con. Do đó, nhiều nam giới thắc mắc vô sinh hiếm muộn nên ăn gì để chống xuất tinh sớm, tăng khả năng sinh sản. Từ xa xưa, rau hẹ đã được đánh giá rất hiệu quả trong việc loại bỏ xuất tinh sớm nhiều hơn cả.

Theo Đông y, lá hẹ có tác dụng trợ thận, bổ dưỡng, giải độc, trị chứng dị mộng tinh. Nam giới thường xuyên ăn canh hẹ sẽ giúp quan hệ vợ chồng sung mãn hơn, tăng cường tinh lực. Đối với trường hợp muốn điều trị di mộng tinh, xuất tinh sớm hay liệt dương thì nên dùng 500gr rau hẹ tươi giã nát lấy nước và uống trong vòng một tuần, ngày 2 lần.

4. Mật ong giúp nam giới thoát khỏi vô sinh hiếm muộn

Từ xưa tới nay, mật ong đã được biết đến với nhiều công dụng chữa bệnh và rất tốt cho sức khỏe con người. Mới đây, nghiên cứu của các chuyên gia sản phụ khoa còn phát hiện ra mật ong có công dụng chữa vô sinh hiếm muộn.

Nam giới thường xuyên 2 muỗng canh mật ong trước khi ngủ, duy trì liên tục trong thời gian dài thì có thể giúp tinh trùng khỏe mạnh, cải thiện tình trạng tinh trùng yếu.

Mật ong chữa xuất tinh sớm được bác sĩ khuyên dùng

5. Ăn trứng khi bị vô sinh hiếm muộn

Nếu các cánh mày râu còn băn khoăn vô sinh nam nên ăn gì chữa vô sinh thì hãy bổ sung trứng trong bữa ăn hàng ngày để tăng khả năng thụ thai cho nam giới. Trong trứng có chứa nhiều dưỡng chất quan trọng hỗ trợ cho quá trình sinh sản như: Kẽm, Vitamin A, D, E, sắt, phốt pho… Khi đang cố gắng sinh con theo cách tự nhiên, nam giới được các bác sĩ chuyên khoa khuyên bổ sung kẽm.

6. Bổ sung vitamin E tăng cường nội tiết tố testosterone

Vitamin E có tác dụng kích thích tăng cường nội tiết testosterone, khi hàm lượng gia tăng có thể kích thích ham muốn của nam giới nhiều hơn trong chuyện chăn gối. Đây là một trong những giải pháp hiệu quả trong cải thiện sức khỏe sinh sản dành cho nam giới.

Vitamin E cũng giúp nam giới cải thiện tình trạng thiếu hụt tinh trùng do nhiễm trùng hoặc các tổn thương khác gây ra. Với khả năng bảo vệ màng tế bào, vitamin E giúp bảo vệ tinh trùng khỏi sự tấn công của các yếu tố bất lợi.

Nam giới có thể bổ sung vitamin E cho nam giới trong các loại thực phẩm như khoai lang, đậu hũ, cải xanh và các loại quả khác…

Nam giới vô sinh nên bổ sung thêm vitamin E

7. Bổ sung thực phẩm giàu kẽm rất tốt cho Nam giới

Vô sinh hiếm muộn nên ăn gì? Bổ sung kẽm trong chế độ ăn uống là điều rất cần thiết cho các cặp vợ chồng bị vô sinh hiếm muộn. Một số thực phẩm tự nhiên giàu kẽm nên được ưu tiên sử dụng như: hàu, cua, thịt lợn, thịt bò, thịt gà, sò. Các loại hạt như hạnh nhân, hạt điều, hạt dẻ. Các loại rau như đậu xanh, đậu hà lan, măng tây, khoai tây.

Ngoài cách bổ sung các loại thực phẩm có tác dụng cải thiện và điều trị vô sinh ở nam giới, những cặp vợ chồng hiếm muộn con mà nguyên nhân xuất phát từ nam giới nên đến Bệnh viện Đa khoa Hồng Hà để khám và điều trị khi có dấu hiệu nghi ngờ vô sinh hiếm muộn.

Với đội ngũ bác sĩ mát tay, có kinh nghiệm lâu năm trong việc khám và điều trị vô sinh hiếm muộn ở nam giới với phác đồ chính xác, hiệu quả cao, tiết kiệm chi phí, mang lại niềm vui cho các cặp vợ chồng hiếm muộn con.

10 thực phẩm đại kỵ vô sinh nam nên kiêng ăn để mau có con

Theo chia sẻ từ BS PGS.TS Vũ Bá Quyết (BV Hồng Hà), cách nhanh nhất để nam giới vô sinh chóng có con là loại bỏ các thực phẩm đe dọa đến khả năng sinh sản. Một chế độ ăn uống tốt hỗ trợ hiệu quả giúp người vợ dễ dàng mang thai hơn. 

Dưới đây là 9 thực phẩm nam giới cần hạn chế (một số trường hợp cần loại bỏ) trong thực đơn ăn uống hàng ngày: 

1. Đồ ăn fastfood làm tăng nguy cơ vô sinh ở nam giới

Đồ ăn fast thường được cánh mày râu rất ưa chuộng như như xúc xích, thịt xông khói, lạp xưởng, đồ ăn đóng hộp… Tuy nhiên, hầu hết nam giới lại không biết rằng, những đồ ăn có khả năng gây vô sinh rất cao. Theo nghiên cứu bởi các nhà khoa học của đại học Harvard và đại học Murcia, các đồ ăn chứa nhiều chất có hại cho sức khỏe tổng thể như dầu mỡ, chất bảo quản, chất hóa học, màu thực phẩm,…. Việc tiêu thụ quá nhiều đồ ăn fastfood khiến sức khỏe sinh sản suy giảm nghiêm trọng thông qua quá trình làm biến đổi hoocmon giới tính. Chất lượng tinh trùng suy giảm, khiến nam giới khó có con, thậm chí vô sinh. 

2. Cà phê – giảm sức khỏe sinh sản

Nhiều nghiên cứu chỉ ra, mỗi ngày uống 1 cốc cafe hoặc các thức uống chứa caffein có thể làm giảm 50% khả năng thụ thai ở nữ giới. Kết quả cũng tương tự ở nam giới sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng của tinh trùng, tỉ lệ vô sinh đạt mức cao

Vì vậy, trong quá trình điều trị vô sinh hiếm muộn, các cặp vợ chồng cần loại bỏ thói quen và sở thích uống cafe mỗi ngày. 

2. Hạt hướng dương – làm suy yếu tinh trùng

Hạt hướng dương rất kiêng kị đối với người vô sinh hiếm muộn, thực phẩm cho là có khả năng gây vô sinh nhiều nhất ở nam giới. Một số chất protein trong hướng dương có khả năng ức chế sản sinh tinh trùng, làm teo tinh hoàn. Vì vậy, nam giới vô sinh nên hạn chế ăn hướng dương để không ảnh hưởng đến quá trình điều trị.

3. Thức uống có cồn 

Trong một nghiên cứu được công bố trên tạp chí chí Fertility and Sterility chứng minh, uống quá nhiều đồ uống chứa cồn có thể làm thay đổi  testosterone theo hướng tiêu cực, làm giảm lượng tinh dịch, giảm số lượng tinh trùng, khả năng di chuyển và thay đổi hình thái của tinh trùng. 

Các chuyên gia khuyên rằng, nếu muốn nhanh chóng có con, nam giới cần kiêng rượu hoặc hạn chế trước 2 – 3 tháng. 

4. Thức ăn chứa nhiều giàu mỡ

Đồ ăn chiên xào, sử dụng nhiều dầu mỡ để chế biến cũng được khuyên nên hạn chế sử dụng với những nam giới đang điều trị vô sinh. Không chỉ tác động xấu đến sức khỏe như làm xơ vữa động mạch vành, cao huyết áp, mỡ trong máu, các bệnh liên quan đến tim mạch, các đồ ăn còn cản trở quá trình lưu thông máu đến cơ quan sinh dục, giảm khả năng thụ thai. 

5. Hạt đậu nành và đồ ăn chế biến từ đậu nành

Hạt đậu nành nói chung hay các thực phẩm chế biến từ đậu nành như đậu hũ, sữa đậu nành… có nhiều lợi ích về mặt dinh dưỡng. Chúng rất giàu canxi, protein, vitamin và các chất khoáng cần thiết cho cơ thể. Tuy vậy, đây lại là thực phẩm đại kỵ với những nam giới đang mong muốn có côn. 

Kết quả một nghiên cứu tại Mỹ cho thấy, việc ăn đậu nành và các chế phẩm từ chúng thường xuyên với hàm lượng lớn sẽ ảnh hưởng đến khả năng có con ở nam giới. Nguyên nhân bởi một số chất trong đậu nành khiến nội tiết tố nam bị suy giảm, chất lượng tinh trùng bị ảnh hưởng và mất ham muốn tình dục. 

6. Nội tạng động vật – tiềm ẩn nhiều nguy cơ gây vô sinh

Các chất béo không lành mạnh trong nội tạng động vật không chỉ làm tăng nguy cơ béo phì, mắc các bệnh tim mạch mà còn ảnh hưởng tiêu cực đến việc thụ thai. Chất cadmium trong tim, gan, thận… động vật làm giảm ham muốn tình dục, làm tổn hại nhiễm sắc thể khiến việc có con trở nên khó khăn hơn. 

7. Tỏi – giảm tinh trùng & gây khó khăn cho quá trình thụ thai

Tỏi được chứng minh có công dụng làm tăng sức đề kháng và diệt khuẩn rất tốt. Nhưng đối với nam giới đang mong muốn có con, tỏi lại khiến cho tinh trùng dễ chết, từ đó làm giảm số lượng tinh binh. 

8. Hạt dầu bông làm teo tinh trùng

Nhà nhà nghiên cứu đã tiến hành nghiên cứu tác hại của hạt dầu bông lên sức khỏe sinh sản của chuột đực. Kết quả cho thấy, tinh hoàn của chuột đực bị teo đi đáng kể sau 4 tháng liên tục ăn hạt dầu bông. Với chuột cái, hạt dầu bông cũng gây tác hại tiêu cực lên hệ thống sinh sản, cụ thể là teo tử cung, gây phù nề niêm mạc. 

Tác hại cũng xảy ra tương tự ở người. Vì vậy, tốt nhất, các cặp vợ chồng đang trong giai đoạn sinh sản hoặc người bị vô sinh cần tránh xa loại thực phẩm. 

9. Rau cần tây – không tốt cho vô sinh nam, giảm tinh trùng

Trong rau cần tây có chứa psoralens – một hoạt chất làm ức chế sản sinh  testosterone ở nam giới, giảm quá trình sinh tinh và tổn thương các mô tại tinh hoàn và tuyến tiền liệt. 

Một nghiên cứu được tiến hành trên 500 nam giới khỏe mạnh cho thấy, số lượng tinh trùng bị giảm đi rõ rệt nếu tiêu thụ cần tây trong nhiều ngày liên tục. Vì vậy, các cặp vợ chồng đang mong muốn có con nên hạn chế cần tây trong thực đơn ăn uống hàng ngày. 

10. Thực phẩm chế biến nhiều dầu mỡ

Thực phẩm được chế biến bằng cách chiên xào, sử dụng nhiều dầu mỡ không tốt cho sức khỏe. Chúng còn khiến quá trình vận chuyển máu đến bộ phận sinh dục gặp khó khăn. Điều này làm giảm khả năng đậu thai cho người vô sinh hiếm muộn.

Có nên chữa trị vô sinh nam tại BV Hồng Hà không

Bệnh viện Đa Khoa Hồng Hà là trung tâm hỗ trợ sinh sản và điều trị vô sinh hiếm muộn uy tín, tốt hàng đầu tại Việt Nam. Không ít khách hàng truyền tai nhau nên điều trị vô sinh hiếm muộn tại Hồng Hà bởi: 

– BV quy tụ những tên tuổi đầu ngành trong lĩnh vực điều trị vô sinh hiếm muộn. 

– Hệ thống phòng sạch sẽ, vô trùng tuyệt đối

– Trang thiết bị máy móc hỗ trợ quá trình điều trị vô sinh hiếm muộn tối tân, được nhập khẩu trực tiếp từ nước ngoài. 

– Bệnh viện triển khai nhiều kỹ thuật hỗ trợ sinh sản tốt nhất thế giới. 

– Tỷ lệ thụ tinh thành công cao tương đương các nước phát triển 

– Quy trình thăm khám và điều trị bài bản, chuyên nghiệp. 

Ăn gì để chữa vô sinh nam đã được bác sĩ chuyên khoa giải đáp rõ ràng. Hãy bổ sung ngay trong thực đơn hằng ngày của mình các loại thực phẩm tốt cho tinh trùng, tăng cường khả năng sinh sản của nam giới như đã gợi ý. Và đừng quên truy cập vào website: https://benhvienhongha.vn/ để được tư vấn và đặt lịch khám từ bây giờ.