[sapo]“Bác sĩ cho em hỏi ngồi máy tính nhiều có bị vô sinh không? Công việc của em là bán hàng online nên hầu như lúc nào em cũng phải làm việc trên máy tính, thỉnh thoảng em mới đứng lên đi lại một chút thôi.”

Đó là câu hỏi của bạn Hạnh (Hoàng Mai, Hà Nội) gửi đến BV Hồng Hà.  Bác sĩ bệnh viện Hồng Hà giải đáp câu hỏi của bạn Hạnh như sau:[/sapo]

I. Ngồi máy tính nhiều có bị vô sinh không?

Máy tính là thiết bị tối quan trọng trong cuộc sống hiện đại ngày nay. Đặc biệt là đối với những bạn làm công việc văn phòng, bán hàng trực tuyến. Vậy nên, câu hỏi của bạn Hạnh cũng là lo lắng chung của nhiều bạn đang trong độ tuổi sinh sản.

Theo TS Nguyễn Văn Khải: Ngồi làm việc gần máy tính liên tục sẽ gây ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe. Bởi vì thiết bị này có độ bức xạ cao, và các tế bào trong cơ thể hoàn toàn không “hoan nghênh” chúng.

Còn theo Giám đốc Viện Việt Nam học – Lê Vương Văn Vệ: “Tôi có nhiều bệnh nhân đang làm các công việc liên quan đến máy tính trong thời gian dài.

Sau khi kiểm tra và theo dõi trên nhiều bệnh nhân có môi trường làm việc tương tự nhau thì đều có chung một trạng thái là : Tinh Binh Yếu. Vậy nên, lo lắng ngồi máy tính nhiều bị vô sinh là hoàn toàn có cơ sở.”

• Đối với nam giới

Khi giữ lâu một tư thế mà không đi lại, xê dịch vị trí sẽ khiến vùng kín nóng lên một cách đáng kể, ảnh hưởng đến các tế bào sản xuất tinh trùng.

• Đối với nữ giới

Ngồi im một chỗ cũng khiến khu vực tam giác thiếu không khí để “hít thở”, vi khuẩn dễ sinh sôi, làm tổn hại “vũ khí sinh sản”.

Bên cạnh đó, tư thế ngồi cứng nhắc khiến vùng chậu, vùng hông bị thắt lại, lượng máu lưu thông về bộ phận sinh dục giảm. Điều này diễn ra thường xuyên, không ngừng nghỉ sẽ khiến phụ nữ sinh nở khó khăn hơn.

Như vậy, khi “bầu bạn” quá lâu với máy tính thì việc sinh đẻ của cả hai giới đều bị ảnh hưởng, thậm chí phải đối mặt với nguy cơ vô sinh rất cao.

??? XEM THÊM: Bí kíp TỰ KIỂM TRA vô sinh đơn giản tại nhà

II. Tác hại khi làm việc nhiều trên máy tính

Không chỉ gây vô sinh, khi bầu bạn với máy tính liên tục còn khiến bạn rất dễ gặp phải các hệ lụy nguy hiểm sau:

2.1 Dây chằng ở tay dễ bị tổn thương

Dây chằng và các khớp cổ tay là những bộ phận dễ bị đau khi dùng bàn phím, chuột lâu hoặc sai tư thế.

Nếu tình trạng không thay đổi sẽ khiến bàn tay đau nhức, hoạt động khó khăn, thậm chí phù khớp. Lâu ngày có thể dẫn đến đau cả phần cánh tay, gây ảnh hưởng đến sinh hoạt.

2.2 Sưng to, phù nề tay chân

Ngồi ì một chỗ không đi lại, vận động khiến máu luân chuyển kém đi, chân tay tê dại, mất cảm giác, lâu dần không tránh khỏi phù nề chân tay. Nặng hơn nữa là gây suy yếu hoặc giãn tĩnh mạch tứ chi.

2.3 Khả năng hấp thụ oxy kém

Khi ngồi trước máy tính, thường chỉ có phần tay và mắt hoạt động nên năng lượng tiêu tốn rất thấp. Lúc này cơ thể sẽ không thở sâu, dẫn đến lượng O2 được đưa vào cơ thể thấp đi.

Liên tục trong thời gian dài như vậy, sẽ khiến lượng O2 trong cơ thể không đủ cung cấp cho hoạt động của các tế bào. Cảm giác mệt mỏi xuất hiện, hiệu quả công việc giảm sút và ảnh hưởng tới cuộc sống hàng ngày.

2.4 Nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến mắt

Kể cả ngồi máy tính làm việc hay giải trí, đôi mắt chúng ta đều tập trung cao độ vào màn hình. Thậm chí, mắt có thể không chớp một lúc rất lâu. Điều đó khiến giác mạc không được nghỉ ngơi, gây nhức mỏi, giảm khả năng quan sát về lâu về dài.

Chính vì thế, hiện nay số lượng người bị cận thị, loạn thị ngày một gia tăng. Đặc biệt với dân văn phòng thì tỉ lệ phải đeo kính có thể lên đến hơn 80%.

2.5 Khó tập trung vào công việc

Oxy được giao trọng trách đưa máu đến tế bào, đảm bảo cơ thể vận hành trơn tru. Nhưng khi lượng O2 bị thiếu sẽ kéo theo các cơ quan cũng nhận được ít máu hơn, đặc biệt là não.

Điều này vô hình chung sẽ làm giảm hiệu quả công việc do não bộ không thể tập trung xử lý các vấn đề. Bạn cũng sẽ gặp thêm một vấn đề khác như đau đầu, thường xuyên trong trạng thái “não cá vàng”, quên quên, nhớ nhớ.

2.6 Làn da sạm đen, thiếu sức sống

Sóng điện từ phát ra từ màn hình máy tính khiến da phải tự “phòng vệ” bằng cách sản sinh ra melanin. Đây là các hắc sắc tố, khi được kích thích phát triển sẽ khiến da tối đi, nhan sắc vì thế mà xuống cấp hơn.

Bên cạnh đó, ánh sáng máy tính cũng khiến lượng collagen dưới da mất đi đáng kể. Từ đó, da trở nên yếu đi, các vết sẹo, vết thâm khó mờ, mụn mọc nhiều hơn.

2.7 Cơ hội cho bệnh trĩ nảy nở, phát triển

Theo một nghiên cứu nhỏ được thực hiện trên 1000 nhân viên văn phòng, kết quả cho thấy có đến 20% số người bị mắc bệnh trĩ. Như vậy, những người ngồi bàn giấy có tỷ lệ mắc bệnh trĩ cao hơn hẳn những ngành nghề khác.

Nguyên nhân là vì khi ngồi lâu, vùng hậu môn sẽ bị áp lực rất lớn, gây hại đến tĩnh mạch. Khí huyết không thể lưu thông dẫn đến bệnh trĩ “ghé thăm” nhanh hơn.

Như vậy, sử dụng máy tính liên tục gây ra rất nhiều tác hại đối với sức khỏe. Tuy nhiên, do đặc thù công việc có nhiều người vẫn phải tiếp xúc với máy tính hàng ngày. Bởi vậy, việc duy nhất chúng ta có thể làm là thay đổi những thói quen có hại  khi dùng thiết bị này, biến chúng trở thành người bạn thân thiện hơn.

III. Những thói quen cần THAY ĐỔI khi làm việc máy tính

Nếu đặc thù công việc không thể tránh khỏi việc phải sử dụng máy tính hàng ngày, bạn nên có những cách sử dụng thiết bị này khoa học hơn. Ví dụ:

3.1 Đặt laptop trên đùi khi làm việc, giải trí

Để máy tính lên đùi sẽ khiến thao tác sử dụng chuột, bàn phím khó khăn hơn. Đồng thời, cột sống có thể bị cong, vẹo khiến vùng hông bị dồn ép. Hệ lụy kéo theo là tuần hoàn không thông suốt, lưu lượng máu về các cơ quan cũng giảm sút.

Khi dùng hai chân để giữ cho máy không bị đổ, cơ thể bạn cũng sẽ không được cử động thoải mái, nhất là vùng đùi. Đây là nguyên nhân trực tiếp khiến vùng nhạy cảm nóng lên, gây ảnh hưởng đến việc sinh nở cả nam và nữ.

Đặc biệt, nếu bạn ngồi trên giường đệm hoặc dùng ghế bọc da thì hiện tượng này còn đáng sợ hơn nhiều.

3.2 Đặt máy tính xách tay lên bụng

Hiện có nhiều người thích kê thật cao gối, sau đó dựa vào gối và đặt laptop trên bụng để xem phim. Tư thế “dở dở ương ương này” sẽ khiến xương sống và xương cổ không được thẳng.

Sau một thời gian dài có thể dẫn đến gù lưng, lưng cong vẹo. Bạn cũng sẽ dễ bị cận thị hơn do do khoảng cách giữa đôi mắt và máy tính quá gần.

Bên cạnh đó, vùng da ở xung quanh rốn cũng rất mỏng và nhạy cảm. Nhiệt lượng tỏa ra từ máy tính trong thời dài dài sẽ khiến da bị tác động, trở nên chảy xệ, nhăn nheo.

Chưa kể đến áp lực từ sức nặng của một vật thể sẽ khiến cơ quan bên trong khoang bụng bị chèn ép.

??? LÀM RÕ: Để điện thoại trong túi quần gây vô sinh – Đúng hay Sai

3.3 Ngủ gần máy tính đang hoạt động

Ngủ gục trên máy tính khi đang chơi game, xem phim ban đêm không phải là hiếm gặp hiện nay. Mối nguy hại trực tiếp của thói quen này đó là sóng điện từ và bức xạ nhiệt gây ảnh hưởng đến não bộ.  Vì thế, giấc ngủ sẽ không được sâu, luôn bồn chồn và hay mộng du.

Trên thực tế, không ít người quên tắt máy tính hoặc cắm sạc qua đêm, dẫn đến cháy nổ nguy hiểm và thậm chí là mất mạng.

IV. Giải pháp giảm thiểu rủi ro vô sinh cho người dùng máy tính nhiều

Để giảm bớt tác động tiêu cực của việc ngồi máy tính cũng như nguy cơ vô sinh, bạn có thể tham khảo một số lời khuyên dưới đây:

• Đặt máy tính trên mặt bàn, không dùng máy tính trên bụng, đùi
• Lựa chọn bàn ghế với độ cao phù hợp
• Dùng ghế chất liệu thoáng, tránh sử dụng chất liệu da tổng hợp, nỉ, lông,… gây bí nóng.
• Đặt những loại cây có tác dụng “hút” bức xạ nhiệt trên bàn máy tính  như sen đá, lưỡi hổ, trầu bà,…

Như vậy, ngồi máy tính nhiều có gây vô sinh không thì câu trả lời là CÓ ảnh hưởng. Nhưng bạn có thể giảm tối đa ảnh hưởng của thiết bị này theo cách Hồng Hà khuyên ở trên. Nếu bài viết trên chưa đủ thỏa mãn bạn, hãy đến trực tiếp BV Hồng Hà để được giải đáp cụ thể hơn.