Điểm danh 7 loại thức ăn gây vô sinh, nam giới vẫn ăn hàng ngày mà không hay biết

40% số ca vô sinh hiếm muộn của các cặp vợ chồng xuất phát từ chính nam giới. Ngoài những nguyên nhân đến từ vấn đề sức khỏe sinh sản thì phải kể đến những thức ăn gây vô sinh ở nam mà cánh mày râu vẫn dung nạp hàng ngày như: Đồ uống chứa caffein, cồn, đồ ăn nhanh, nội tạng động vật, tỏi, hạt hướng dương, thực phẩm chế biến từ đậu nành.

1. Nguyên nhân gây vô sinh ở nam giới

Nam giới được xác định là vô sinh khi chung sống cùng bạn đời, duy trì quan hệ tình dục từ một năm trở lên nhưng không có bầu. Nguyên nhân khiến nam giới vô sinh xuất phát từ những lý do sau:

– Chất lượng tinh trùng: Đây là nguyên nhân khiến cho 50% nam giới bị vô sinh. Ngoài ra, sự bất thường về hình dạng, số lượng hay sự chuyển động của tinh trùng cũng ngăn cản quá trình thụ thai thành công của các cặp vợ chồng.

– Quá trình xuất tinh: Tình trạng xuất tinh sớm, xuất tinh ngược dòng hay các bệnh lý như xoắn thừng tinh, xơ nang, tinh hoàn không đi xuống ảnh hưởng đến chức năng sinh sản của nam giới.

– Chức năng sản xuất tinh trùng: Đây là nguyên nhân phổ biến gây vô sinh thường ở nam giới, có thể bắt nguồn từ những dị tật di truyền, sự co rút của tinh hoàn, mắc các bệnh lý (đái tháo đường, quai bị…), từng bị chấn thương hay sau phẫu thuật vùng bẹn hay tinh hoàn.

– Bệnh nam khoa: Bao quy đầu bị viêm, viêm tinh hoàn, viêm tiền liệt tuyến,… đe dọa khả năng của cậu nhỏ, làm giảm hoặc không có ham muốn tình dục, về lâu về dài gây ra vô sinh.

– Hút thuốc lá: Thói quen xấu làm teo tinh hoàn, dị dạng và suy yếu tinh trùng…

– Uống rượu bia: Chất lượng tinh trùng bị suy giảm, không có ham muốn tình dục xuất phát từ lý do nam giới uống quá nhiều bia rượu. Trong những loại thức uống chứa rất nhiều chất độc tích tụ có khả năng gây rối loạn cương dương, tác động trực tiếp tới chức năng sinh sản ở nam giới.

– Căng thẳng kéo dài: Stress, căng thẳng kéo dài sẽ khiến cho nội tiết tố nam bị rối loạn dẫn đến vô sinh.

– Mặc quần bó sát: Đây là thói quen rất có hại cho tinh hoàn, khiến nhiệt độ ở bộ phận năng tăng cao, ngăn cản quá trình sinh tinh.

– Quan hệ tình dục không lành mạnh: Các tư thế quan hệ tinh dục thô bạo hoặc tần suất dày đặc sẽ làm dương vật bị tổn thương dương vật, gây trở ngại cho khả năng làm cha của nam giới.

– Tiếp xúc với hóa chất độc hại: Thường xuyên tiếp xúc với các loại thuốc trừ sâu, chất phóng xạ, cần sa… nam giới sẽ có nguy cơ vô sinh cao hơn những người khác.

Có rất nhiều nguyên nhân gây vô sinh ở nam giới như tinh trùng yếu, chất lượng thấp…

2. Những loại thức ăn gây vô sinh ở nam giới

Ngoài những nguyên nhân kể trên, các loại thức ăn sau đây cũng khiến con đường trở thành cha của nam giới không đạt được như mong muốn. Cụ thể đó là những loại thực phẩm sau:

2.1 Các thực phẩm – đồ uống chứa nhiều caffein gây giảm số lượng tinh trùng

Các nghiên cứu đã chỉ ra, những nam giới thường xuyên sử dụng đồ uống chứa nhiều caffein sẽ ảnh hưởng rất lớn đến khả năng sinh sản. Cụ thể, loại đồ uống khiến cho quá trình sản xuất tinh trùng số lượng lớn và chất lượng tốt bị giảm đi. Điều này vô tình khiến 50% nam giới mất đi khả năng được làm cha.

2.2 Các đồ uống chứa cồn gia tăng tỉ lệ dị tật thai nhi

Tương tự như đồ uống chứa caffeine, những thực phẩm gây vô sinh ở nam giới còn xuất phát từ đồ có cồn, chúng ảnh hưởng không nhỏ đến chất lượng tinh trùng. Nghiên cứu của các bác sĩ chuyên khoa cho thấy, chất lượng tinh trùng của nam giới uống nhiều rượu, bia chỉ đạt ở mức 12% so với người bình thường. Bên cạnh đó, chất ethanol chứa trong rượu còn khiến tinh hoàn teo nhỏ lại. Cũng vì thế kéo theo chất lượng tinh trùng giảm sút, làm gia tăng tỉ lệ dị tật ở thai nhi.

2.3 Các thực phẩm chế biến từ đậu nành gây xuất tinh sớm

Sữa đậu nành hay các món ăn chế biến từ đậu nành được đánh giá là một trong những loại thực phẩm tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, nếu quá lạm dụng thì đây là thức ăn gây vô sinh ở nam với tỷ lệ cao. Nguyên nhân là do những thành phần chứa trong đậu nành làm ảnh hưởng tới sức khỏe sinh sản, chất lượng tinh trùng bị suy giảm và gây ra tình trạng xuất tinh sớm.

Sữa đậu nành và các món ăn chế biến từ đậu nành tăng nguy cơ vô sinh

2.4 Các loại nội tạng động vật làm giảm chất lượng tinh trùng

Với cánh mày râu, nội tạng động vật là một trong những món ăn khoái khẩu. Tuy nhiên, các loại nội tạng động vật như gan, lòng, cật chứa một lượng lớn cadmium – kim loại nặng. Việc nam giới dung nạp những loại thực phẩm thường xuyên sẽ làm giảm chất lượng tinh trùng, dẫn tới tình trạng vô sinh hiếm muộn.

2.5 Ăn tỏi khiến tinh trùng bị chết

Tỏi được xem là gia vị làm dậy mùi thức ăn, tăng thêm sức hấp dẫn cho rất nhiều món ăn, đồng thời nâng cao sức đề kháng, được nhiều người làm bếp ưa chuộng sử dụng trong thực đơn hàng ngày. Tuy nhiên, đối với những nam giới trong độ tuổi kết hôn không nên quá lạm dụng. Lý do giải thích vì ăn tỏi quá nhiều sẽ giết chết tinh trùng, ngăn cản quá trình tinh trùng có thể bơi đến gặp trứng và thụ thai thành công.

2.6 Hạt hướng dương gây teo tinh hoàn

Hạt hướng dương chứa rất nhiều thành phần dinh dưỡng Vitamin E (35.17 mg/ 100g hạt) và folate (227 μg/ 100g hạt), tốt cho sức khỏe nhưng nếu ăn nhiều loại hạt nam giới sẽ phải đối mặt với nguy cơ vô sinh rất cao. Lý do là vì trong hạt hướng dương có chứa nhiều thành phần protein gây ức chế tinh hoàn, làm teo tinh hoàn, khiến chúng không thể sản xuất ra tinh trùng, ảnh hưởng đến chức năng sinh sản của cánh mày râu.

2.7 Thức ăn nhanh gây yếu tinh trùng

Thức ăn nhanh chứa nhiều bột ngọt, chất béo, chất bảo quản và đặc biệt là chất Acrylamide gây ra ung thư. Khi cơ thể được nạp quá nhiều chất sẽ làm thay đổi về hormone giới tính, giảm khả năng thụ thai. Ngoài ra, chúng còn gây yếu tinh trùng – nguyên nhân hàng đầu khiến nam giới vô sinh.

Thủ phạm gây vô sinh hiếm muộn ở nam giới còn bắt nguồn từ những đồ ăn nhanh hấp dẫn này

Trên đây là những thức ăn gây vô sinh ở nam mà những người đang có kế hoạch làm cha nên đặc biệt lưu tâm. Để đảm bảo cho chất lượng và số lượng tinh trùng đạt tiêu chuẩn tốt nhất để có thể thụ thai và sinh con, ngay từ bây giờ nam giới hãy tránh xa những loại thức ăn, đồ uống kể trên trong thực đơn hàng ngày.