Ngực lép (ngực nhỏ) là những bộ ngực có kích thước nhỏ, rất ít mô mỡ bên trong, kèm núm vú và quầng vú kém phát triển. 4 nguyên nhân khiến bạn sở hữu ngực nhỏ do rối loạn hormone sinh dục nữ, ảnh hưởng chế độ dinh dưỡng, do di truyền, thói quen sinh hoạt. 2 cách cải thiện ngực lép, phẳng lì hiệu quả nhất bằng cấy mỡ tự thân, dùng túi độn mang đến vòng ngực căng tròn, quyến rũ cho phái đẹp.

1. Ngực lép là như thế nào

Ngực lép (ngực nhỏ) là tình trạng vòng 1 có kích thước nhỏ và rất ít mô mỡ bên trong, kèm theo núm vú và quầng vú kém phát triển. Khi nhìn trực diện sẽ không thấy ngực nhô lên hoặc nhô lên rất thấp.

Không ít trường hợp ngực phẳng lỳ, nhìn đằng trước như đằng sau không có gì khác biệt. Vòng 1 lép khiến vóc dáng cơ thể không có đường cong gợi cảm. Bởi vậy, những người vòng 1 lép thường được gọi là “bức tường”. “2 lưng”, “màn hình LCD”…

Để nhận biết ngực có nhỏ lép hay không, bạn có thể dựa vào kích thước bầu ngực trong sự tương quan với chiều cao và vóc dáng cơ thể.

Xét về thẩm mỹ, số đo vòng 1 đẹp nhất từ 90 – 100cm. Tuy nhiên, không phải ai cũng may mắn sở hữu số đo lý tưởng như trên. Ngực nhỏ không xấu, người lực nhỏ vẫn thu hút theo cách riêng của mình. Nhưng ngực lép vẫn khiếp nhiều chị em cảm thấy mặc cảm và tự ti nhất định.

Bên cạnh đó, đàn ông trên thế giới và cả Việt nam cũng đều bị thu hút bởi những bộ ngực căng tròn quyến rũ hơn là ngực nhỏ.

Ngực lép là tình trạng thiếu mô ngực, khiến ngực nhỏ không tương ứng với cơ thể

2. Ngực lép có số đo là bao nhiêu

2.1. Bảng số đo vòng 1 chuẩn của phụ nữ hiện tại

Để xác định vòng 1 có đẹp và cân đối hay không, bạn có thể dựa vào một số tiêu chí khác như:

– Dựa trên công thức: (Vòng 1 + vòng 3) : 2. Nếu kết quả bằng 2,8 thì vòng 1 cân đối với vòng 2 và 3.

– Dựa trên công thức: vòng 3 – vòng 1. Nếu kết quả bằng 0 – 2cm thì ngực của bạn rất cân đối với vóc dáng cơ thể.

– Khoảng cách giữa 2 bầu ngực từ 3 -3.5 chứng tỏ 2 bên ngực cân đối.

– Ngực có dáng hình tròn hoặc hình bán cầu

– Khoảng cách giữa 2 núm vú khoảng 21 – 24cm là đẹp nhất.

2.2. Ngực nhỏ là bao nhiêu cm

Chị em có thể xác định vòng 1 lép hay không bằng cách dựa vào số đo vòng 1 của mình. Vòng 1 lép nếu như:

– Size vòng 1 nhỏ hơn 90 ở những người cao trên 1m70.

– Size vòng 1 nhỏ hơn 86cm với người cao trên 1m60.

– Size vòng 1 bé hơn 82cm với những người cao 1m55

– Size vòng 1 nhỏ hơn 80 với những người cao 1m50.

Ngực nhỏ

3. Trong tướng số người phụ nữ ngực nhỏ được đánh giá như nào

3.1. Về tính cách

Theo quan niệm về tướng số, nữ giới có ngực nhỏ thường là người sống theo chủ nghĩa cá nhân. Họ rất yêu tự do, không thích dựa dẫm vào người khác. Tính cách phóng khoáng, cởi mở và ghét sự bó buộc.

Phụ nữ có vòng 1 lép có trực giác rất nhạy bén. Tính cách nóng giận đôi khi khiến họ không kiềm chế được cảm xúc nên rất dễ gây mâu thuẫn. Tuy nhiên, họ có thể tìm được cách giải quyết và xử lý bất đồng một cách nhanh chóng.

Họ còn là người rất đáng tin cậy, tốt bụng và luôn giúp đỡ người khác hết mình mà không cần báo đáp. Người ngực lép rất yêu bản thân, tự biết giá trị của mình. Bởi vậy, trước những lời nhận xét khiếm nhã hoặc không tôn trọng, họ đều bỏ ngoài tai và sống rất lạc quan.

Tính cách của những người ngực nhỏ

3.2. Về sự nghiệp

Nữ nhân ngực lép có thiên phú về nghệ thuật, hợp với các ngành nghề như hội họa, phim ảnh, người mẫu, thiết kế… Nếu đam mê và hết mình theo đuổi, họ sẽ gặt hái được nhiều thành công.

Kinh doanh cũng khá phù hợp với những người ngực nhỏ. Họ luôn vận dụng sự nhạy bén và sáng tạo vào công việc. Mặc dù thử nghiệm thất bại nhưng bằng quyết tâm, những nàng ngực nhỏ vẫn sẽ đạt được thành công như mong muốn.

3.3. Về tình duyên và hôn nhân

Phụ nữ ngực nhỏ là người có tướng vượng phu lợi tử. Họ giống như ngôi sao may mắn của chồng con. Họ còn là người giỏi quán xuyến tất cả các công việc lớn nhỏ trong gia đình.

Họ sẵn sàng chiều lòng người bạn đời của mình nhưng lại không bao giờ cam chịu và nhu nhược. Mặc dù chuyện chăn gối ít hòa hợp nhưng họ vẫn luôn cố gắng để cải thiện nó.

Phụ nữ vòng 1 lép là một người mẹ biết quan tâm và tâm lý với con cái. Họ không bao giờ gò ép con cái theo một khuôn mẫu nhất định mà luôn để chúng tự phát triển theo sở thích và năng khiếu bản thân.

Càng về già hậu vận của các nàng ngực lép càng tốt. Cuộc sống đầy đủ, ít phải lo lắng về kinh tế, tiền bạc.

4. Nguyên nhân khiến bạn sở hữu ngực nhỏ

4.1. Do rối loạn hormone sinh dục nữ

Kích thước vòng 1 được quyết định chủ yếu từ hormone sinh dục nữ estrogen. Estrogen được tiết ra từ buồng trứng, ảnh hưởng đến kích cỡ các tuyến sữa. Khi bước vào độ tuổi dậy thì, các tuyến vú phát triển mạnh mẽ nhất gây tình trạng đau nhức ngực. Vòng 1 xuất hiện những cục nhỏ. Nguyên nhân là do tuyến sữa nở to, có nhiều chỗ tuyến sữa cuộn lại thành từng đám.

Trường hợp estrogen bị rối loạn khiến các mô ngực không phát triển, kèm theo đó là chu kỳ kinh nguyệt thất thường. Vòng 1 bị nhỏ do rối loạn nội tiết tố có thể tìm đến bác sĩ để có giải pháp cân bằng trở lại.

Do rối loạn hormone sinh dục nữ

4.2. Ảnh hưởng từ chế độ dinh dưỡng

Ngực phát triển nhờ sự tham gia của nhiều hormone sinh trưởng, insulin hay hormone tuyến giáp… Chế độ dinh dưỡng là yếu tố quyết định việc hình thành các hoocmon. Nếu chế độ dinh dưỡng không được đảm sẽ ảnh hưởng lớn đến sự phát triển của bầu ngực.

Ngực được cấu tạo chính từ các đệm mô mỡ và protein. Một chế độ dinh dưỡng mất cân bằng hoặc thiếu hụt sẽ khiến ngực nhỏ hơn bình thường.

Vòng 1 lép do chế độ dinh dưỡng thường xảy ra ở những chị em ăn kiêng, ăn thiếu chất và lười vận động. Với những trường hợp như thế, chị em chỉ cần cải thiện chế độ dinh dưỡng kết hợp tập thể dục đều đặn thì vòng 1 sẽ phát trình bình thường trở lại.

4.3. Ngực lép do di truyền

Phần lớn kích thước size ngực ở bạn gái được di truyền từ người mẹ. Các nghiên cứu cũng chỉ ra, ngực nhỏ có thể xuất phát từ nguyên nhân di truyền. Nếu bà, mẹ, các cô dì của bạn đều có vòng 1 nhỏ thì khả năng 80% con cháu thế hệ sau cũng di truyền đặc điểm như thế.

Với trường hợp lép di truyền, bạn chỉ có thể tìm đến các phương pháp phẫu thuật thẩm mỹ để cải thiện. Các phương pháp tăng size vòng 1 tự nhiên hầu như không mang lại nhiều kết quả cho trường hợp trên.

Ngực nhỏ do di truyền

4.4. Thói quen sinh hoạt khiến ngực bị nhỏ

Một số thói quen sinh hoạt không tốt như thức khuya, sử dụng các chất kích thích kéo dài, nằm sấp… cũng khiến cho bộ ngực của bạn bị lép xẹp và sớm lão hóa. Bởi vậy, nếu không muốn sở hữu bộ ngực kém hấp dẫn, hãy thay đổi nếp sinh hoạt và có chế độ nghỉ ngơi điều độ mỗi ngày.

5. Ngực nhỏ có ảnh hưởng gì đến cuộc sống của chị em không

Tính đến thời điểm hiện tại, chưa có bất kỳ nghiên cứu nào chứng minh ngực nhỏ ảnh hưởng đến sức khỏe và đời sống sinh hoạt. Nhưng trên thực tế, nhiều người gặp không ít phiền toán với bộ ngực “phẳng lì” kém hấp dẫn, cụ thể:

5.1. Thiếu sữa, ảnh hưởng khi cho con bú

Phần lớn, những phụ nữ có ngực to, căng tròn thường nhiều sữa hơn người ngực lép. Bởi các nang sữa và tuyến sữa của người ngực to sẽ lớn hơn. Những người ngực nhỏ thường ít sữa hơn nên ảnh hưởng đến quá trình nuôi con bằng sữa mẹ.

Bên cạnh đó, những người vòng 1 lép thường gặp khó khăn trong việc cho con bú. Nếu trong suốt quá trình thai kỳ, núm vú không phát triển về kích cỡ sẽ khiến bé khó bú, chỉ có thể vắt sữa bằng máy hút sữa hoặc dùng núm trợ ti.

Gây thiếu sữa cho con bú

5.2. Khi làm “chuyện ấy” bị mất vui

Một khảo sát cho biết, có hơn 80% đàn ông bị thu hút và “có hứng” hơn với những phụ nữ có vòng 1 to, tròn, đặc biệt trong chuyện chăn gối. Kích thước vòng 1 nhỏ là một trong những nguyên nhân khiến nam giới bị giảm cảm hứng khi “yêu”. Bởi vậy, có không ít chị em cảm thấy mặc cảm và tự ti, thậm chí lảng tránh bạn đời khiến chất lượng cuộc yêu suy giảm.

Một số nghiên cứu cũng chỉ ra, kích thước vòng 1 cũng là 1 trong những yếu tố ảnh hưởng đến chuyện chăn gối. Bởi đây là điểm nhạy cảm giúp chị em đạt cực khoái. Đồng thời cũng là điểm để nam giới thăng hoa và kéo dài cảm xúc khi yêu.

5.3. Ảnh hưởng tới số vận của chị em

Theo quan niệm nhân tướng học, bất kỳ đặc điểm nào trên cơ thể cũng có thể cho thấy vận mệnh tương lai và tính cách của 1 người. Với những người ngực nhỏ, họ là người có khả năng quán xuyến việc nhà và giỏi trong giao tiếp xã hội.

Họ còn là người có tính tự cao, độc lập và rất thông minh. Trong vấn đề vợ chồng, phụ nữ ngực nhỏ không quá mặn nồng với chuyện giường chiếu. Tuy nhiên, họ lại được xem như “ngôi sao may mắn” của chồng.

Phụ nữ ngực lép thuộc tuýp người độc lập và mạnh mẽ trong cuộc sống. Trong khi đó, đàn ông lại thích che chở cho những người yếu đuối. Đây là đặc điểm ảnh hưởng lớn đến vận số của chị em.

Gây ảnh hưởng tới số phận của chị em

6. Vòng 1 quá nhỏ phải làm như thế nào

6.1. Thói đổi các thói quen xấu trong sinh hoạt

Có một số thói quen ảnh hưởng đến sự phát triển của vòng 1. Để cải thiện kích thước ngực, chị em cần chú ý thay đổi một số thói quen xấu dưới đây:

– Tránh nằm nghiêng và nằm sấp khi ngủ: Dáng ngủ tốt nhất cho sự phát triển của bầu ngực là nằm ngửa. Không những thế, dáng ngủ nói trên còn tốt cho sức khỏe tim mạch.

– Bổ sung đủ nước cho cơ thể: Trung bình, một người trưởng thành cần bổ sung 2 – 2,5 lít nước/ngày để cơ thể duy trì hoạt động bình thường. Vòng 1 khi được cung cấp đủ nước sẽ căng tròn và đẩy mùi dấu hiệu chùng nhão và chảy xệ.

– Không thức khuya, nên tập thói quen đi ngủ trước 12 giờ. Mỗi ngày ngủ tối thiểu từ 6 0 6 tiếng.

6.2. Cải thiện chế độ ăn uống

Chế độ dinh dưỡng ảnh hưởng trực tiếp đến kích thước vòng 1. Bạn cần đặc biệt chú ý đến chế độ ăn uống trong giai đoạn dậy thì. Hãy chú ý tăng cường bổ sung các thực phẩm kích thích sản sinh hoocmon sinh dục nữ để giúp vòng 1 nảy nở và tăng size rõ rệt.

Một số thực phẩm tăng size vòng 1 dành cho bạn nữ tuổi dậy thì như:

– Các đồ ăn, thức uống chế biến từ đậu nành, đu đủ xanh, chân giò lợn…

– Các hoa quả tốt như vòng 1 như dứa, bưởi, bơ…

– Thịt bò, trứng, sữa cung cấp nhiều protein cho sự phát triển vòng 1.

Cải thiện chế độ ăn uống

6.3. Phương pháp massage vòng 1

Nhiều chuyên gia cho biết, massage ngực sẽ giúp kích thích sản sinh nhiều estrogen, thúc đẩy các mô cơ và mỡ tại bầu ngực phát triển. Massage ngực cũng là một cách cải thiện ngực lép hiệu quả mà chị em nên áp dụng.

Massage ngực kích thích sự phát triển của bầu ngực cần được thực hiện bài bản và kiên trì. Mỗi ngày, bạn cần thực hiện từ 1 – 2 lần vào buổi sáng và tối. Có thể kết hợp thêm kem dưỡng để giúp da ngực thêm căng mịn và giàu sức sống. Một số động tác massage tăng size vòng 1 được chị em truyền tai nhau như: massage đẩy ngực song song, massage chuyển động hình tròn, lên xuống…

6.4. Tập luyện thể hình, yoga giúp nâng vòng 1 đạt chuẩn

Tập thể hình hoặc yoga là cách cải thiện size vòng 1 được nhiều chị em lựa chọn. Các bài tập chuyên sâu về ngực không chỉ giúp kích thích ngực nảy nở mà còn tạo khe ngực Y line vô cùng gợi cảm.

Ngoài ra, chị em có thể áp dụng một số môn thể thao khác để kích thích cơ ngực phát triển như: bơi lội, hít đất… Để đạt được kết quả như mong đợi, tốt nhất nên tập theo hướng dẫn của huấn luyện viên. Việc tập sai kỹ thuật có thể tác động xấu đến dáng ngực và không thu được kết quả thẩm mỹ như ý.

Luyện tập yoga giúp vòng 1 đạt chuẩn

7. Giải pháp khắc phục ngực lép, ngực phẳng lì nhanh nhất hiệu quả

Các cách cải thiện kích thước vòng 1 tự nhiên như thay đổi chế độ ăn uống, luyện thể thể hình, massage đòi hỏi sự kiên trì và thời gian lâu dài. Thậm chí, các phương pháp trên không đem lại hiệu quả rõ rệt với một số trường hợp lép bẩm sinh.

Phẫu thuật nâng ngực là giải pháp tối ưu nhất giúp khắc phục vòng 1 bị lép. Chỉ sau khoảng 120 phút thực hiện sẽ hô biến “màn hình phẳng” thành khuôn ngực căng tròn, quyến rũ. Chị em không cần quá lo lắng khi sở hữu vòng 1 lép kẹp khiêm tốn của mình.

Hiện tại nhu cầu thẩm mỹ vòng 1 của chị em ngày càng lớn. Không ít người tìm đến Thẩm mỹ Bệnh viện Hồng Hà để cải thiện bầu ngực nhỏ bẩm sinh, xập xệ hay teo tóp sau khi sinh.

Trong thẩm mỹ, có 2 phương pháp nâng ngực cho hiệu quả thẩm mỹ tốt nhất là: nâng ngực nội soi đặt túi độn và nâng ngực bằng cấy mỡ tự thân.

7.1. Cải thiện ngực lép bằng cấy mỡ tự thân

Nâng ngực bằng cấy mỡ tự thân được xếp vào nhóm không phẫu thuật. Bác sĩ sẽ lấy mỡ từ các vị trí mỡ dư thừa trên cơ thể như bụng, đùi, bắp chân… cấy vào ngực. Mỡ sau khi sẽ được chiết lọc ly tâm, chọn ra tế bào mỡ khỏe mạnh để cấy vào bầu ngực nhằm đảm bảo an toàn và tính tương thích cao.

Nâng ngực bằng mỡ tự thân được nhiều chị em lựa chọn bởi:

– Phương pháp hạn chế tối đa xâm lấn, cắt rạch

– Bầu ngực sau thẩm mỹ mềm mại tự nhiên và căng đầy quyến rũ.

– Khắc phục được tình trạng ngực nhỏ, lệch, không đều.

Bên cạnh ưu điểm, nâng ngực cấy mỡ tự thân vẫn tồn tại một số nhược điểm nhất định như:

– Phương pháp phù hợp với những người chỉ cần tăng ít size ngực. Bởi lượng mỡ cấy vào không được vượt quá 300cc. Những người quá lép mong muốn tăng ngực size lớn thì đây không phải phương pháp tối ưu nhất.

– Kết quả nâng ngực có thời hạn nhất định, không thể duy trì vĩnh viễn. Sau 6 tháng đến 1 năm, ngực bắt đầu nhỏ dần do mỡ tiêu biến. Muốn duy trì kết quả, bạn cần đi bơm mỡ ngực định kỳ.

Cấy mỡ tự thân cải thiện vòng 1 hiệu quả

7.2. Dùng túi ngực giúp cải thiện ngực lép vĩnh viễn

Đây là phương pháp nâng cấp vòng 1 phổ biến nhất được đông đảo chị em lựa chọn. So với bơm ngực bằng mỡ tự thân, nâng ngực nội soi túi độn có nhiều ưu điểm hơn hẳn:

– Khắc phục triệt để tình trạng ngực nhỏ, lép, chảy xệ mức độ nhẹ

– Tăng size ngực theo kích cỡ mong muốn

– Ngực sau nâng bền đẹp với thời gian.

Nhược điểm nâng ngực nội soi bằng túi độn:

– Phẫu thuật xâm lấn nên gây đau nhức và cần nhiều thời gian nghỉ dưỡng chăm sóc.

– Không phù hợp với những người mắc các bệnh lý mãn tính, người có sức khỏe yếu hoặc đang trong giai đoạn cho con bú và mang thai.

Cải thiện vòng 1 vĩnh viễn với túi ngực

Tóm lại, ngực lép không hề xấu. Nhưng việc sở hữu một bộ ngực đẹp sẽ giúp chị em tự tin và có nhiều cơ hội hơn. Bằng những phương pháp thẩm mỹ hiện đại như nâng ngực bằng mỡ tự thân, nâng ngực nội soi túi độn sẽ giúp chị em nhanh chóng nâng cấp vòng 1, cải thiện các khuyết điểm ngực nhỏ, xập xệ… Đây được xem là giải pháp tối ưu nhất đem đến vòng ngực căng tròn, quyến rũ cho chị em phái đẹp.