Mắt dại khiến cử động mắt thiếu linh hoạt, đánh mất sức sống, chủ nhân luôn mệt mỏi, uể oải. Có nhiều nguyên nhân khiến mắt bị dại như tiếp xúc nhiều với điện thoại, máy tính; thức khuya, mắc các tật khúc xạ… Do đó, bạn cần khắc phục tình trạng mắt dại để tăng thêm sức sống cho nhãn cầu, hoàn thiện vẻ đẹp của diện mạo.

1. Mắt dại là mắt như thế nào

Mắt dại là đôi mắt lờ đờ, mệt mỏi, thiếu sức sống. Người sở hữu đôi mắt trên trông rất mệt mỏi, kém sắc. Chúng ta thường bắt gặp đôi mắt dại lờ đờ ở những người mắc các bệnh về mắt như loạn thị, cận thị, viễn thị và phải đeo kính thường xuyên.

Ngoài cách hiểu trên, những người mắt một mí, mắt bé (ti hí mắt lươn, mắt sụp mí) cũng được xếp vào dạng mắt dại, tuy nhiên đây không phải là khái niệm được thừa nhận rộng rãi.

Mắt dại lờ đờ, thiếu sức sống

2. Nguyên nhân mắt bị dại khi đeo kính

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng mắt lờ đờ, thiếu sức sống, điển hình là:

2.1 Đeo kính sai độ

Sử dụng kính không đúng độ là nguyên nhân chính gây nên tình trạng mắt dại. Khi đeo kính không đúng độ, thị lực của mắt bị giảm đi, đồng nghĩa với việc mắt phải điều tiết nhiều hơn để nhìn rõ, từ đó gây nên tình trạng mắt kém linh hoạt, mệt mỏi.

2.2 Đeo kính bị lệch, không đúng tầm mắt

Rất nhiều người gặp tình trạng khi đeo kính bị lệch hay trễ xuống dưới và để có thể nhìn rõ, bạn buộc phải ngước nhìn theo kính. Đồng thời, mắt phải điều tiết để đặt vào chính giữa tròng kính. Làm như vậy sẽ gây nên tình trạng mỏi mắt lâu dần thành mắt dại. Do đó, bạn cần nhanh chóng chỉnh lại kính cho vừa tầm mắt nếu kính bị tụt hoặc lệch.

2.3 Đeo kính cận làm mắt lười vận động

Thực trạng bị tật khúc xạ, nhất là cận thị ngày càng gia tăng. Khi phải đeo kính cận thường xuyên để học tập, làm việc khiến đôi mắt phụ thuộc, lười vận động dẫn tới mệt mỏi, khô nhức mắt.

2.4 Tiếp xúc ánh sáng với cường độ không phù hợp

Tiếp xúc với ánh sáng quá mạnh hoặc quá yếu, đặc biệt là ánh sáng từ các thiết bị điện tử như điện thoại, laptop, ipad… sẽ làm cho thị lực của bạn giảm sút nghiêm trọng và gây ra hiện tượng mắt dại. Vì thế, bạn cần điều chỉnh ánh sáng phù hợp với đôi mắt để bảo vệ chúng tốt hơn.

2.5 Tiếp xúc nhiều ánh sáng xanh từ điện thoại, máy tính

Ngoài ra, ánh sáng xanh độc hại từ màn hình của các thiết bị điện tử kể trên cũng là tác nhân làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến thị lực của mắt.

2.6 Thường xuyên ngủ không đủ giấc, thức quá khuya

Ngủ không đủ giấc thường xuyên không chỉ khiến cơ thể mệt mỏi mà thị lực của “cửa sổ tâm hồn” cũng không được tốt. Bên cạnh đó, thói quen thức khuya còn làm mắt phải tăng cường hoạt động, dẫn tới mắt dại.

2.7 Không để mắt thư giãn

Ngoài những nguyên nhân kể trên thì việc bạn không để cho mắt thư giãn, bắt mắt hoạt động liên tục nhiều giờ đồng hồ, nhất là trong điều kiện thiếu sáng cũng là “kẻ thù” đẩy tình trạng mắt dại trở nên trầm trọng hơn.

Không để mắt thư giãn, nghỉ ngơi

3. Các cách chữa mắt dại đơn giản, hiệu quả

Khắc phục tình trạng mắt dại không khó với những mẹo đơn giản, dễ thực hiện như sau.

3.1 Bổ sung thực phẩm tốt cho mắt

Chế độ ăn uống ảnh hưởng rất lớn đối với sự phát triển của mắt. Vì thế, cách để chữa mắt dại là hãy bổ sung thường xuyên các thực phẩm tốt cho mắt như các loại cá, trứng gà, bơ, quả óc chó… Đây là những thực phẩm giàu vitamin A, B1, B2… tốt cho đôi mắt.

3.2 Khám và đo độ mắt định kỳ

Duy trì thói quen khám mắt định kỳ, ít nhất 6 tháng/lần. Khi đo mắt bạn sẽ biết được mắt có tăng độ hay không để thay đổi kính phù hợp với độ cận, viễn, loạn…

3.3 Điều chỉnh tư thế đeo kính

Nên điều chỉnh kính vừa tầm mắt để quan sát mọi thứ dễ dàng hơn. Ngoài ra, bạn cần chọn loại kính phù hợp với khuôn mặt, tránh tình trạng kính bị xệ xuống mũi hoặc để lệch khỏi tầm mắt.

3.4 Không để mắt làm việc quá sức

Bạn cũng nên bỏ ngay thói quen đeo kính không đúng tầm mắt, sai tư thế, cần điều chỉnh cho vừa tầm mắt để có thể nhìn mọi thứ dễ dàng hơn.

Cách khắc phục tình trạng đeo kính sai tư thế đó là chọn gọng kính phù hợp với khuôn mặt, tránh để kính lỏng, xệ xuống mũi hoặc lệch khỏi tầm mắt.

3.5 Không đặt mắt sát đồ vật

Giữ khoảng cách tối thiểu giữa mắt và vật cần quan sát từ 35-40cm để bảo vệ mắt bạn khỏi nhức mỏi, khó chịu (nguyên nhân khiến mắt dại).

3.6 Ngủ đủ giấc và hạn chế việc ngủ muộn

Xây dựng thói quen ngủ đủ giấc (từ 7-8 tiếng mỗi ngày). Đồng thời, không nên thức khuya, ngủ trước 11 giờ để mắt được nghỉ ngơi tối đa.

3.7 Điều chỉnh ánh sáng môi trường cho phù hợp

Điều chỉnh ánh sáng ở khu vực bàn làm việc, phòng làm việc phù hợp, tránh đọc sách hay làm việc với thiết bị điện tử trong điều kiện ánh sáng quá lớn hoặc quá kém. Đồng thời hạn chế tuyệt đối việc để đèn chiếu trực tiếp vào mắt, rất có hại.

3.8 Điều chỉnh độ sáng màn hình thiết bị phù hợp

Ngoài việc chú ý đến ánh sáng của tổng thể căn phòng, bạn cũng nên điều chỉnh ánh sáng của các thiết bị điện tử ở mức tiêu chuẩn tùy vào điều kiện ánh sáng khác nhau. Mặt khác, bạn cũng cần chọn góc làm việc mà ánh sáng không hắt vào màn hình quá nhiều.

3.9 Không nên sử dụng thiết bị điện tử nhiều

Máy tính, điện thoại phát ra ánh sáng xanh nguy hại cho mắt. Vì vậy, bạn nên hạn chế sử dụng và có thể tải những ứng dụng loại bỏ ánh sáng xanh để bảo vệ đôi mắt.

Hạn chế sử dụng thiết bị điện tử

4. Bài tập thể dục cho đôi mắt để không bị dại

Tập thể dục cho mắt thường xuyên là cách giúp bạn bảo vệ đôi mắt khỏe mạnh, tăng sự linh hoạt cho cửa sổ tâm hồn. Ngoài ra, các bài tập thể dục còn giúp mắt tránh khỏi tình trạng căng thẳng, mệt mỏi khi làm việc với máy tính, điện thoại quá lâu.

Bạn có thể tham khảo một số bài tập cho mắt sau:

– Ngồi với tư thế thoải mái, chớp mắt liên tục trong 2 phút. Bài tập trên giúp hạn chế tình trạng mắt khô hiệu quả.

– Giữ thẳng đầu, điều chỉnh hướng nhìn của mắt, từ từ di chuyển sang phải rồi sang trái. Thực hiện khoảng 10 lần/ngày, mỗi ngày tập từ 2-3 lần như thế.

– Giữ thẳng đầu, nhắm mắt và di chuyển nhãn cầu lên xuống 10 lần.

– Giữ thẳng đầu, nhắm mắt, đảo tròn nhãn cầu theo chiều kim đồng hồ và ngược lại, mỗi chiều 10 lần.

– Dùng tay (ngón giữa hoặc ngón trỏ) ấn nhẹ từ giữa mũi ra tới sát thái dương trong 5 giây để giảm tình trạng mỏi mắt.

– Giữ nguyên đầu, nhìn thẳng vào một vật phía trước, nhẹ nhàng đảo mắt để viết chữ, vẽ hình theo ý thích.

– Sau khi ngồi làm việc quá lâu, bạn có thể vươn vai kết hợp động tác nhắm mắt thư giãn trong 1-2 phút.

– Nhìn cố định một điểm phía trước, xoay đầu nhẹ nhàng theo chiều kim đồng hồ và ngược lại. Thực hiện 10 lần mỗi chiều.

– Tập trung nhìn vào một điểm ở gần mắt trong vài giây. Sau đó, phóng xa tầm mắt trong vài giây, thực hiện động tác 5 đến 7 lần.

Thực hiện bài tập giúp mắt linh hoạt hơn

5. Các câu hỏi thường gặp liên quan mắt dại

Mắt dại không chỉ ảnh hưởng đến thị lực mà còn đánh mất vẻ đẹp thẩm mỹ của khuôn mặt. Do đó, có nhiều người thắc mắc làm thế nào để khắc phục tình trạng xấu ở mắt?

5.1 Mắt bị dại trang điểm như thế nào

Những cô nàng sở hữu đôi mắt dại nên biết thủ thuật nhỏ trong cách trang điểm dưới đây để giúp đôi mắt nhanh nhẹn hơn.

Đầu tiên, bạn cần kẻ đường eyeliner đậm và sâu để tạo hiệu ứng cho mắt to và nổi bật hơn. Lưu ý, bạn nên sử dụng màu mắt sáng, thay thế màu tối để mắt tươi trẻ, có sức sống hơn.

5.2 Mổ mắt có hết dại không

Hầu hết các phương pháp phẫu thuật mắt hiện đại như: FEMTO LASIK, Relex SMILE, LASIK (phẫu thuật khúc xạ)… đều có thể giúp mắt hết dại sau khi mổ. Đồng thời, thị lực cũng đạt được 10/10 mà không phải đeo kính nữa nên mắt sẽ hết dại.

Tuy nhiên, sau khi mổ, bạn cần phải loại bỏ các thói quen xấu nhằm bảo vệ thị lực, tránh cận lại nhanh chóng…

5.3 Sử dụng kính áp tròng giúp mắt hết dại được không

Sử dụng kính áp tròng kết hợp cùng chế độ nghỉ ngơi hợp lý, tập thể dục thường xuyên cũng là cách giúp mắt hết dại. Tuy nhiên, để tránh các biến chứng nguy hiểm xảy ra khi bạn đeo kính áp tròng, nên lựa chọn địa chỉ cung cấp uy tín.

Sử dụng kính áp tròng cũng là cách khắc phục mắt dại

Như vậy, mắt dại chính là khuyết điểm của đôi mắt, đòi hỏi người sở hữu cần khắc phục để bảo vệ sức khỏe cho cửa sổ tâm hồn và tăng vẻ đẹp trẻ trung, tràn đầy sức sống của mỗi người. Nếu chưa biết khắc phục thế nào, bạn có thể tham khảo những gợi ý trong bài viết trên đây.